鲜美食物食疗助你降温

vivijk2| 2010-08-30 16:10:14
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前言:身边有好多随手沾来的鲜美食物,它们的小功能可以提高体内营养,大的功能甚至可以帮你药到病除。下面是yi健康美食的食疗方法,希望对微友们的健康有帮助。

 

运动型饮料

运动型饮料:在湿热环境下进行运动,运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质,并增进人体对液体的吸收。

浆果类

浆果类:甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。

 

 

哈密瓜

  哈密瓜:瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。

菠菜

  菠菜:多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素,能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

红辣椒

  红辣椒:富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放,起到降温作用,大蒜和生姜也会起到类似的作用。

微微健康后语:别忽略这些食物的存在,它们的存在如果你能够很运用,相信你的健康指数会大大提升。微微健康网祝你健康快乐!

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