长假吃得有理 但别凉伤肠胃

admin| 2010-07-30 15:09:14
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  秋季是胃肠疾病的高发期。在秋凉的刺激下,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应性均有所下降。同时,胃口随天气变凉转好,食欲大增,会使胃肠负担加重,致使原来就患有胃病的人易于复发。
  经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力减弱,加上秋季昼夜温差较大,稍有不慎,就可能发生腹泻,从而引起胃病复发。因此,患有胃肠道疾病的人,秋天要格外小心。导致胃病的原因较多,胃肠疾病的发病率较高,患病时间长,不仅影响身心健康,而且使人烦躁不安、苦闷、失眠、多汗、周身疲乏无力,严重影响人的精神情绪,影响他们的工作学习,甚至有人因久治不愈丧失了生活信心。
  慢性胃炎和消化性溃疡病等相当常见,并且胃病的发病年龄有年轻化趋势,白领阶层易患有各种慢性胃、肠疾病。至于造成各种胃肠疾病的原因有多种。例如:由于现代生活节奏较快或因个人饮食习惯不好,不少都市人饮食没规律,饱一餐饿一餐。也有的因生活压力大,精神处于紧张状态或劳累过度,导致胃酸分泌增加,胃酸腐蚀胃黏膜,从而引起胃局部的炎症。此外,抽烟、酗酒、喝浓茶等不良习惯也是胃炎的诱因之一。尤其要提醒患胃肠疾病的朋友,“三分治,七分养”,在接受治疗的同时,也要主动调节生活习惯,才是真正对自己的胃肠负责。



  在我国,胃病患者的比例是相当高的。所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要。有人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或消化性溃疡。
  预防胃病,饮食一定要定时定量,不能暴饮暴食。对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
  近年来医学实践已证实:幽门螺杆菌是许多胃病发生、发展中的一个重要致病因子,它是慢性胃炎的主要病因,同时也是溃疡病的重要病因,而且这种细菌会经口传染。所以,生活中要保持良好卫生习惯,避免与胃病患者共用餐盘,做到切断病源。
  
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