夏季养生6大抗衰老食品推荐

cuteyy| 2011-07-27 13:32:26
阅读()

 


市面上有许多抗衰老的药物,价格高昂效果也因人而异,俗话说药补不如食补,下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧,可是天然的抗衰老美容品哦。

一、西兰花

 

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

 

二、冬瓜

 

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

 

三、洋葱

 

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

 

四、豆腐

 

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

 

五、胡萝卜

 

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

 

六、奶制品

 

推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

 

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

 

大家在夏天时候,不放试试这些抗衰老食品

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议