冬季饮食常识 吃什么去火

yushi568888| 2010-12-28 14:40:27
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冬季饮食常识告诉你,冬天吃什么去火。兔年快到了,很多人开怀畅饮,特别在冬季,胃口好食欲佳,就好那个口,上火避免不了。


冬天上火的症状:呼吸道疾病、扁桃体炎、口舌生疮、溃疡等症状出现,当然上火也可能是年底压力大,肺气盛,心火旺的原因。

 

冬季饮食常识 去火水果

 

去火的水果有吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然冬季吃梨及火龙果比较好因为属于时令水果。所以冬季去火吃水果的话当然是梨和火龙果好。

 



冬季饮食常识 去火蔬菜

 

冬天去火的蔬菜有苦瓜、西红柿、甘蓝等。

 

冬季饮食常识 去火食物

 

冬季吃萝卜、橙子去火好,而且这两样都是养生、美容佳品。冬天吃什么去火,吃绿豆粥可以帮助减轻火气,绿豆具有清热解毒、排毒养颜的功效,脾胃虚弱的人不宜多食外,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是去火的佳品。

 

冬季吃些冷饮,去火不但效果较快,而且也是一番别致的享受。冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。

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