冬季饮食菜谱 护肤养颜效果好

yushi568888| 2010-12-27 15:33:11
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冬季饮食菜谱对护肤养颜有一套,由于冬季干燥的天气,会使皮肤水分大量流失,皱纹、粗糙、皮屑各种问题也会接踵而来,因此,要注重内调外养加防护。

 

冬季饮食菜谱 杏仁豆腐

 

材料:鱼胶粉一茶匙,凉开水3茶匙,杏仁饮料150克,白砂糖适量

 

方法:

 

1、把鱼胶粉在一小碟子(最好是金属)里面平铺,放3茶匙凉开水,搅拌至鱼胶粉完全吸收水份。

 

2、用一容器盛热水,然后把小碟子放在水面,用隔水的热力把鱼胶粉浆融化成鱼胶粉液体。

 

3、把约150克的杏仁饮料(什么露露杏仁露这些即喝的)加上白砂糖放锅中煮沸,然后放置一下,等它变得没那么热,温温的。

 

4、把温暖杏仁汁和鱼胶粉液搅拌均匀,倒进模具或容器,盖好盖子,放冰箱中冷藏2~3小时凝固后便可食用。




冬季饮食菜谱 杏仁蜜瓜田鸡汤

 

材料:白兰瓜200克,田鸡640克,猪肉(瘦)120克,甜杏仁20克,苦杏仁15克,盐4克

 

方法:

 

1. 南杏仁,北杏仁用水洗净,去衣。

 

 

2. 熟蜜瓜去瓤、去核,用水洗净,切件。

 

3. 生田鸡,洗净、去头、去爪尖、去皮、去内脏,斩件。

 

4. 瘦肉用水洗净

 

5. 加适量水,猛火煲滚。

 

6. 放入南杏仁(甜杏仁)、北杏仁(苦杏仁)、田鸡和瘦肉。

 

7. 待水再滚,用中火煲1小时

 

8. 再放入蜜瓜,煲半个钟头。

 

9. 以细盐调味,即可饮用。

 

此冬季饮食菜谱功效:天气干燥、身体燥热、唇干喉涸、皮肤干燥、燥热咳嗽、咳痰带血丝、大便秘结,可用此汤作食疗。

 

杏仁对护肤养颜有很好的效果,冬季饮食菜谱吃杏仁美白效果显著。 牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物,令黑色素容易排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应该减少吃深色食物或饮料,如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。

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