冬季喝什么粥好?

cuteyy| 2010-12-08 09:12:52
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  冬季多食热粥能养生保健,中医上认为芝麻粥能益精养阴、萝卜粥能消食化痰、胡桃粥能养阴固精、茯苓粥能健脾养胃、大枣粥能益气养阴等。下面推荐4款美味的冬季养生粥。

 

 


  冬季养生粥推荐一

  核桃羊肉粥

  原料:核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量。

  做法:先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。

  功效:此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。

 

 


  冬季养生粥推荐二

  宜喝鸡汁粥

  原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

  做法:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。

  功效:适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

 

 


  冬季养生粥推荐三

  宜喝核桃粥

  原料:核桃仁30克,大米适量。

  做法:水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。

  功效:适用于老年人、小孩体弱者。

 

 


  冬季养生粥推荐四

  宜喝栗子粥

  原料:粳米250克,栗子50克。

  做法:水煮成粥。

  功效:栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

 

 

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