冬天喝什么粥养胃？
2010-12-06 09:05:12
如何在冬季养好胃，是许多人关心的健康话题。在冬天，喝粥能养身健胃，现在，给大家介绍几款冬季养胃粥，让大家能过个暖暖的冬天哦。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
养胃粥
用料：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许。
制作：文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
功效：应用有养胃、健脾、补中益气的功效。
豆腐腐竹粥
用料：原料（1人份）：全粥250克，嫩豆腐100克，腐竹（干）1／3张，酱油2／3大汤匙。
制法：
（1）豆腐切成1厘米块。腐竹泡软复原，切碎。
（2）在煮好的粥中加入（1），再煮一下，倒上酱油轻轻搅和。
功效：养胃健脾，益气安神。
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