冬季养生汤食谱推荐

cuteyy| 2010-12-02 13:43:46
阅读()

        冬季养生汤推荐:当归有补血活血、润肠通便的功效,田七可止血化淤、消肿止痛,乌鸡能补虚劳、强筋健骨。故此汤能补血祛淤,特别适合月经不调、血液不足的女性。但感冒、烦躁者不宜食用。

 

归田七乌鸡汤

 

 

        材料:乌鸡一只,当归15克,田七5克,生姜适量。

 

        烹制:首先把当归和田七清洗浸泡于水中,然后把洗好的当归、田七、生姜放在乌鸡上下锅。加入适量的盐,倒入清水。水的高度要没过乌鸡,然后合盖。等锅烧开后,上锅隔水蒸,大火蒸约3个小时,待汤料烂熟后即可。

         除了通过养生汤来帮助补血,也可以选用补铁制剂来辅助补铁。通过补铁,有利于促进血液的生成。目前市面上比较好的补铁制剂是体恒健牌铁之缘片,它主要补铁源为乳酸亚铁,吸收效果好,口感佳,对缺铁性贫血有很好的改善效果。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议