当前位置:首页 > 人群养生 > 食疗帮助女性远离疾病

食疗帮助女性远离疾病

发布:2014-12-14 11:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要:   很多人身体不好的时候常常去抓一些中药来补身体,俗话说,药补不如食补。在日常生活中不如多注意一下自己的饮食,合理地搭配食物,不仅...

  很多人身体不好的时候常常去抓一些中药来补身体,俗话说,药补不如食补。在日常生活中不如多注意一下自己的饮食,合理地搭配食物,不仅能够补气 补血,还能提高人的免疫能力,女性朋友的话还能你远离很多女性的妇科疾病,那么日常该怎么饮食才能让自己远离疾病呢?下面一起来看看吧!

 

食疗帮助女性远离疾病
 

 

  银耳红枣汤

 

   银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补 有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红 枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

 

  黑糯米补血粥

 

   黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖,小小的桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

 

  当归红枣排骨

 

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

 

  养颜补血燕麦粥

 

  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

 

  双红补血汤

 

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

 

  身体的健康,离不开日常合理的饮食,一些女性常常出现贫血或一些身体虚弱症状,日常就更需要注意饮食的营养补充了,多吃一些补气补血的食物来改善贫血症状,注意饮食健康对身体的帮助很大。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 食疗 疾病 女性