当前位置:首页 > 人群养生 > 盛夏酷暑不可忽视防寒湿

盛夏酷暑不可忽视防寒湿

发布:2011-08-09 10:06:29 | 编辑: lyl | 查看:

摘要: 预防寒湿伤人,首先一定不能长时间吹空调。整天坐在开着空调的办公室里的人,要多穿一件外套,护好脖子、肩膀和关节;晚上睡觉时不要赤身而睡,最好穿个背心,或用毛巾盖好腹部,以免夜间受风寒。


  中国中医科学院副教授李智近日在报上发文称,盛夏酷暑,人们都非常重视防暑降温,却往往忽视了寒湿对人的伤害。其实夏秋之交的七八月间,由于雨水较多,所以寒湿伤人更为严重。

 

  寒湿病症都有哪些表现呢?一是阴暑,白天或夜间休息时,过于避热趋凉而受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。空调是现代生活的一大发明,也正是它给很多人吹来了“寒”,过度的吹空调冷风会让身体的热量无法散出,造成“寒包火”的情况而诱发疾病。二是夏季感冒,夏天多汗且食欲差,免疫防病能力下降。若避暑过于贪图凉爽就易受风寒湿邪,引发热伤风。三是胃炎肠炎,夏日睡卧贪凉,又贪吃生冷瓜果,皆易引发胃肠炎。四是关节肌肉病变,夏天人们爱冲凉,大汗淋漓后突然用冷水浇头冲身,容易导致风寒湿邪侵袭关节、肌肉,致使其疼痛加重或麻痹等。

 

 

美女图片

  预防寒湿伤人,可以从以下几方面入手:首先,一定不能长时间吹空调。整天坐在开着空调的办公室里的人,要多穿一件外套,护好脖子、肩膀和关节;晚上睡觉时不要赤身而睡,最好穿个背心,或用毛巾盖好腹部,以免夜间受风寒;大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身。

 

  其次,少吃生冷瓜果,老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏仁、山药、赤小豆、莲子等。夏天应多吃些姜,就可以驱散寒湿之邪。

 

最后,尽量避免长时间在低矮潮湿的地方停留。晴天多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,或利用电扇、空调的除湿功能,保证室内湿度不超过60%,保持衣服干燥清爽,免受寒湿之害。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 酷暑 寒湿 风寒
相关文章