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春季减肥 让人乐翻天的减肥方法

发布:2011-04-02 10:59:18 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 笑,特别是大笑,不但使人心情舒畅,还有一定的健身效果,大笑1分钟等于是运动了45分钟,而且大笑时人的消耗热量远比不笑时多出20%之多。所以,爱美的女人想在春季减肥,不妨大笑。

笑,特别是大笑,不但使人心情舒畅,还有一定的健身效果,大笑1分钟等于是运动了45分钟,而且大笑时人的消耗热量远比不笑时多出20%之多。所以,爱美的女人想在春季减肥,不妨大笑起来,那样乐翻天减肥方法真是轻松又自在。

 

方法1:多看漫画

发笑指数:★★★

方便指数:★★★

看漫画减肥不在话下

春季减肥方法
悠然自得看漫画

 

我想每个人都读过很多书,但要属最开心的那本书应该是漫画书了。或者你对张乐平等作者毫无印象,但漫画中的人物你永远不会忘记,你会因为漫画而笑,因为书中人物的滑稽外形和对话而笑。

 

除漫画书,电视、杂志都逐步以漫画形式展现,内容和形式都很生活化,看漫画大笑助减肥,你还等什么呢?


方法2:多听笑话

发笑指数:★★★

方便指数:★★★★

听听笑话轻松减肥

 

春季减肥方法
听笑话乐呵乐呵

 

甭管是和陌生人交谈,或是和同事聚餐,或与好友冷战,说笑话都能缓解气氛拉近彼此距离。

 

听笑话最容易让人发笑,甭管你在路上、车上,或干家务活,一个收音机或MP3足以满足你的笑神经。听多笑话能减肥,还能让 你变得更幽默,何乐而不为?!

  


动作3:多按摩

发笑指数:★★★★★

方便指数:★★★★★

按摩是减肥的好助手

 

春季减肥方法
按摩按摩除除皱纹

 

我常听人说“我快笑得没力气了”、“笑得我肚子都疼了”……笑得皱纹都出来了,这更能证明你笑得有多开心了。

 

人在大笑之时,很多肌肉参与运动,尤其是脸部肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在笑的时候肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地。多按摩能减少脸上皱纹,还能帮你减掉脸上脂肪哦!

 

动作4:看喜剧片

发笑指数:★★★★

方便指数:★★

喜剧片是减肥“功臣”

 

春季减肥方法
看喜剧片好好笑哦

 

喜剧片有巨大的能量,能让你在电视机前的沙发上笑得前俯后仰,可谓减肥“大功臣”也。尽管男女主角的语言动作都夸张,也不合情,但你不用去考虑那些,只需融入其中大笑便可。

 

看喜剧片时,如果你不想让大笑减肥法前功尽弃,就请“闭嘴”,比吃东西喝饮料。


动作5:小礼物

发笑指数:★★★★

方便指数:★★★

收礼物的时候会很开心

 

春季减肥方法

 

能收到礼物总是开心的,即便是一支笔都足以让你会心一笑。除了在节日买一礼物外,平时不妨买点礼物犒劳自己,不但使得身心得以满足,还使生活更轻松有趣。但如你要保持身材,买的礼物最好不要是吃的。

 

我说,如你不想在体重器上面露痛苦表情,如你想穿上商场橱窗里的连衣裙,现在就多笑笑吧!

 

微微健康网祝朋友们都有健康美丽身材!

 

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