春季减肥 让人乐翻天的减肥方法

2011-04-02 10:59:18

笑，特别是大笑，不但使人心情舒畅，还有一定的健身效果，大笑1分钟等于是运动了45分钟，而且大笑时人的消耗热量远比不笑时多出20%之多。所以，爱美的女人想在春季减肥，不妨大笑起来，那样乐翻天减肥方法真是轻松又自在。

方法1：多看漫画

发笑指数：★★★

方便指数：★★★

看漫画减肥不在话下

我想每个人都读过很多书，但要属最开心的那本书应该是漫画书了。或者你对张乐平等作者毫无印象，但漫画中的人物你永远不会忘记，你会因为漫画而笑，因为书中人物的滑稽外形和对话而笑。

除漫画书，电视、杂志都逐步以漫画形式展现，内容和形式都很生活化，看漫画大笑助减肥，你还等什么呢？

方法2：多听笑话

发笑指数：★★★

方便指数：★★★★

听听笑话轻松减肥

甭管是和陌生人交谈，或是和同事聚餐，或与好友冷战，说笑话都能缓解气氛拉近彼此距离。

听笑话最容易让人发笑，甭管你在路上、车上，或干家务活，一个收音机或MP3足以满足你的笑神经。听多笑话能减肥，还能让 你变得更幽默，何乐而不为？！

动作3：多按摩

发笑指数：★★★★★

方便指数：★★★★★

按摩是减肥的好助手

我常听人说“我快笑得没力气了”、“笑得我肚子都疼了”……笑得皱纹都出来了，这更能证明你笑得有多开心了。

人在大笑之时，很多肌肉参与运动，尤其是脸部肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在笑的时候肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地。多按摩能减少脸上皱纹，还能帮你减掉脸上脂肪哦！

动作4：看喜剧片

发笑指数：★★★★

方便指数：★★

喜剧片是减肥“功臣”

喜剧片有巨大的能量，能让你在电视机前的沙发上笑得前俯后仰，可谓减肥“大功臣”也。尽管男女主角的语言动作都夸张，也不合情，但你不用去考虑那些，只需融入其中大笑便可。

看喜剧片时，如果你不想让大笑减肥法前功尽弃，就请“闭嘴”，比吃东西喝饮料。

动作5：小礼物

发笑指数：★★★★

方便指数：★★★

收礼物的时候会很开心

能收到礼物总是开心的，即便是一支笔都足以让你会心一笑。除了在节日买一礼物外，平时不妨买点礼物犒劳自己，不但使得身心得以满足，还使生活更轻松有趣。但如你要保持身材，买的礼物最好不要是吃的。

我说，如你不想在体重器上面露痛苦表情，如你想穿上商场橱窗里的连衣裙，现在就多笑笑吧！

微微健康网祝朋友们都有健康美丽身材！

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