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春季如何养身 专家推荐先养心

发布:2011-03-31 14:10:51 | 编辑: cuteyy | 查看:

摘要: 春季到了,世间万物皆苏醒,大地一片生气盎然的景象,春天也是养生的好季节,春季如何养生?由于经过寒冷的冬季,衣着厚重,吃香喝辣,再加上春节时期的大鱼大肉,活动量又少,体内很容易有积滞,而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多,咳嗽、四肢困倦

春季到了,世间万物皆苏醒,大地一片生气盎然的景象,春天也是养生的好季节,春季如何养生?由于经过寒冷的冬季,衣着厚重,吃香喝辣,再加上春节时期的大鱼大肉,活动量又少,体内很容易有积滞,而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多,咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状,这是去年冬天及春节累积下来的症候群,要在春季里从饮食调养方面来改善。除了在饮食上要加以调节外,春季养生最重要的是先养心。

春季如何养身 专家推荐先养心
春季如何养身 专家推荐先养心
有趣的漫画其实在告诉我们,在春天有个平稳和气的情绪十分有益健康,大家都争做一个乐观积极向上的养生达人吧。
此外,春季养生主张早起,穿著宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放松心情,放慢脚步, 深深缓缓地呼吸,细心体会大自然寂静的音籁,品味环境的美丽,感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机!


 

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