春季如何养身专家推荐先养心

春季到了，世间万物皆苏醒，大地一片生气盎然的景象，春天也是养生的好季节，春季如何养生？由于经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃香喝辣，再加上春节时期的大鱼大肉，活动量又少，体内很容易有积滞，而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状，这是去年冬天及春节累积下来的症候群，要在春季里从饮食调养方面来改善。除了在饮食上要加以调节外，春季养生最重要的是先养心。

有趣的漫画其实在告诉我们，在春天有个平稳和气的情绪十分有益健康，大家都争做一个乐观积极向上的养生达人吧。

此外，春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机！