赶走“春困”，姐有绝招！
2011-03-28 16:06:02
这段时间，正在读高三的菲菲在论坛上广发英雄帖：o my lady gaga~~~现在是高考复习紧张时刻，我却老是在课堂上犯困！！受够了这种昏昏欲睡的感觉啦！！！赶走“春困”之大法，有木有！！！???乍暖还寒的初春，春困常会让人们感到疲乏无力、打不起精神。疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，那么有没有办法抵制“春困”呢？哈哈，对付“春困”，姐有绝招！想当年高考复习冲刺阶段，姐就是凭借这神奇的5招，四两拨千斤解决这个难题，从而早他人0.5步挤上独木桥的哦。克服和减轻“春困”，请看——
第一招：睡眠充足。保质保量的睡眠是关键！早睡早起是良好的习惯，保证一定的睡眠时间，有助于消除疲劳，缓解春困。
第二招：空气流通。初春的时候，早晚还是蛮冷的，大家都习惯关闭门窗，从而空气不流通有害气体增多，这样虽然缓和但是容易让人昏昏欲睡。在学习和工作的时候，抵制“春困”来袭，保持室内空气新鲜流通是必须的。
第三招：饮食方面。春季养生尽量少食用油腻、寒凉、粘滞的东西，容易伤胃不护阳之外，也容易助长春困程度。预防“春困”，可以多食用韭菜、葱、姜等辛甘的食物，对于年老体弱者，食用猪肝粥、猪肝粥等一些药粥也是非常养生的哦。
第四招：体育锻炼。生命在于运动，预防春困需锻炼。读书的学生可以晨起慢跑、跳绳等活动，上班族没有那么多时间，可以选择做体操，活动关节，舒展肢体，促进血液循环，改善肌体对氧气利用的功能。当然，运动要适量，时间也不宜过长，避免引起疲劳反应。
第五招：精神愉悦。保持乐观、愉悦的心情很重要哦，2011年的气象万千变化，乍暖还寒的春天，寒潮阴冷的天气容易让人心情烦闷，心理容易滋长倦怠懒惰的情绪，正是春困乘虚而入的时候。故闲暇的时候，可以走出户外郊游，多呼吸新鲜空气。多参加一些娱乐活动，不要一年到头都宅在家里发霉了。平时也可以多听听音乐，多聊聊天等，有利于保持好心情，有助于预防春困。
只需5招便能轻轻松松去除“春困”带来的困扰，快来试一试吧！！！
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