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女人冬天喝什么粥好?怎么做?

发布:2010-12-10 14:35:46 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 冬季养生最适合喝粥,喝粥养生也被世人公认的养生之最。那么这个冬季养生粥喝什么?女人冬季美容养生要喝什么粥?怎么做?关于粥的问题还真是不少。下面,微微健康网小编为你一一道来!

冬季养生最适合喝粥,喝粥养生也被世人公认的养生之最。那么这个冬季养生粥喝什么?女人冬季美容养生要喝什么粥?怎么做?关于粥的问题还真是不少。下面,微微健康网小编为你一一道来!

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 红花糯米粥


  原料:红花10克当归10克丹参15克糯米100克


  制法:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。


  用法:每日2次,空腹食。


  功效:养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。


  益母草汁粥


  原料:鲜益母草汁10克鲜生地黄汁40克鲜藕汁40克生姜汁2克蜂蜜10克粳米100克


  制法:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。


  用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。


  功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。


  宜忌:煮制时宜用砂锅,不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。


  牡丹花粥


  原料:牡丹花(阴干者)6克(鲜者10~20克)粳米50克白糖适量


  制法:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖调匀即可。


  用法:空腹服,每日2次。


  功效:养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。


  艾叶粥


  原料:干艾叶15克(鲜者30克)南粳米50克红糖适量


  制法:艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。


  用法:月经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。


  功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。


  宜忌:凡阴虚血热者不宜服用。


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