当前位置:首页 > 人群养生 > 冬季怎样提高孩子的免疫力

冬季怎样提高孩子的免疫力

发布:2010-12-08 11:05:28 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 每年一到冬天,都让不少年轻的父母们提心吊胆。他们在担心孩子免疫力跟不上,然后一堆的病症跟着来。紧接着”冬季提高孩子免疫力“成了家长们的重中之重生活内容。

 

每年一到冬天,都让不少年轻的父母们提心吊胆。他们在担心孩子免疫力跟不上,然后一堆的病症跟着来。紧接着”冬季提高孩子免疫力“成了家长们的重中之重生活内容。

 

那么,寒冷冬日如何提高孩子免疫力?别担心,微微健康网小编给您支招来了!

 

 

冬季养生 宝宝 提高免疫力

 

第一,加强营养:不到1周岁的孩子可以吃点初乳片,1周岁后就可以适当吃些奶酪,现在市面上有很多奶酪产品可以选择,比如百吉福的奶酪宝宝就挺适合,家长反映也不错,各大超市都有出售的。

 

第二,适量运动:要让宝宝适当进行一些运动,宝宝学会爬之前,需要在父母的帮助下玩耍,这样对他们的脑部发育也很有帮助,在宝宝活动四肢的同时,自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体,因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。当然,对出生不久的宝宝来说,最好不要带去公共场所,因为他们的免疫系统还没有健全,很容易被病菌侵入。

 

第三,适应环境:不能因为怕宝宝感冒,就整天把宝宝关在暖气房间里,这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉,要逐步使孩子接触、适应冬季气候,才能更好的抵御感冒。同时,每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。

 

第四,增加VC和微量元素涉入,增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。所以,用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高。

 

微微小编插嘴:为了保证宝宝充足的睡眠和规律的生活习惯,定期注射疫苗等都是保护宝宝的法宝,爸爸妈妈们要牢记哦!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: