白领，你不知道的另类养生
2010-10-14 17:37:51
白领们工作压力一般都很大，从早到晚坐在办公室中伏案工作。鲜少有时间去健身，更别提注意养生保健，所以不少白领都陷入了一种亚健康状态。
养生保健是体现在日常生活的细节中，午休时间是一个不可放过的宝贵时间。千万不要一把推开饭碗就马上去工作，“磨刀不误砍柴工”，一张一弛才是养生之道，长期绷紧神经工作反而不适合提高效率。
利用午休时间休息，有一个另类的养生法就是聊天。女性天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一，类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。
和身边的同事多唠唠，可以交流生活趣闻或养生心得，如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。
另外一点， 最好站着聊天。因为饭后站立15~30分钟，是最佳的养生方法。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除去胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。
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