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微微贴士:不同时期女人的健康

发布:2010-10-09 19:55:35 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 相信每个女人都是喜爱美丽和健康的,如果她们不喜爱美丽,那些镜子厂家就该倒闭嘞;如果她们不喜爱健康,早该拿健康开玩笑了但是,微微健康网小编还是需要提醒您,要做好一个女人,里边学问可深着呢!

相信每个女人都是喜爱美丽和健康的,如果她们不喜爱美丽,那些镜子厂家早该倒闭去了;如果她们不喜爱健康,早该拿健康开玩笑找阎王去了……但是,微微健康网小编还是要提醒女人们:做好一个女人不容易,里边学问可深着呢!咱一个个时期看,一个个时期说健康。
少女时期·含苞待放
曾听人说:“早熟少女怀春早”,看来是有根据的。在现代生活中,我们不难发现,少女月经初潮时间越早,她们偷吃禁果的时间越早。从调查情况看来,少女15岁尝禁果,她们的性伴侣就越多,怀孕和感染的性病几率就会越高。
微微健康网贴士:青春的冒险行为是少女成长的重要部分。她们偷吃禁果一般都会伴冒险的行为。我们需要全面而反复的健康宣教才能减少女们少类似问题的发生。
青春时期·豆蔻年华
曾记得有一部小说叫《牵手》,女主角是一个聪明漂亮的现代女性,非常有正义感,当她将自己献给了最爱的丈夫时,她说了这么一句话:“我一无所有,只有我,我就是要把我送给你,没有条件。”
微微健康网贴士:青春时期的少女心理和生理有了飞快的变化与成长,这个时期应慎重处理和对待身体健康发育等问题。心理保护尤为重要,感情投入亦需慎重;这个时期的女人需独立、自强,这样才能避免被伤害过深;这个时期同时要注意做生理保护工作,同居虽是社会正常现象,但如选择同居,建议最好别怀孕,流产的感觉非常不好,那是不是身体受伤的问题,弄不好是一辈子的影响。
初夜过后·学会避孕
那年夏天,小方21岁,她第一次买了避孕药。这之前,避孕于她是陌生的,是抽象的。所以,她站在保健店柜台前,徘徊许久才轻声说“我想买避孕药。”“是哪种避孕药?”小方支支吾吾:“那种吃了不会有小孩的药。”
微微健康网贴士:口服避孕药效果可靠,服用方便,副作用小,又不影响性生活与生育机能,因此,凡身体健康,愿意采用避孕药避孕的妇女,包括新婚妇女、不宜结扎与放置宫内节育器或使用其他避孕方法失败者,均可采用此法避孕。 但同时提醒,患有高血压、心脏病、肝炎、肾炎、乳房良性肿瘤等情况的女士不适合口服避孕药。

怀孕时期·初为人母
那天医生确定了你有宝宝,于是,你心里有许多的甜蜜与不安。接下来的怀孕曲折故事,你一定会挺过去,美好的时刻就要来临。
微微健康网贴士:孕期要多外出散步呼吸新鲜空气,有条件可参加产前运动培训课。要注意避免重体力劳动,多注意休息,深睡时要将腿放枕头上,以减轻水肿。还要注意做到以下几点:
1、切忌吸烟
2、不要提取重物
3、不要喝太多的酒
4、别穿高跟鞋
5、别乱吃补品和药品

受孕时期·迎接宝宝
结婚、生育是人生中很重要的部分,绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。但由于工作的压力以及经济条件等等的限制,都希望事业有成后再要孩子,但由于生育受年龄、身体状况等诸多因素影响,计划受孕就成为非常重要的一件事。
微微健康网贴士:夫妻婚后应根据双方的个人及社会条件,预计后代出生时间,并为此做好充分准备,既保证夫妻的身体健康,又保证后代的优生。计划受孕实施中非常重要的步骤是计划不受孕:应坚持避孕,切不可麻痹大意,因在排卵期性交,一次不避孕即可能受孕,万万不可以人工流产作为计划不受孕的手段。据统计,人工流产后继发不育症发生率为2%~5%。
哺乳时期·漂亮妈妈
孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。此期妇女处于调整自己机体、恢复体质、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段,同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿,维持婴儿的生命和生长发育的需要。
微微健康网贴士:哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期,此时的饮食、活动、情感都会有较大变化,夫妻应经常对共同关心的问题进行探讨,互相了解,为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项,而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意。比如,形体的复原问题,哺乳期即要保证营养,又不可过于贪吃,免得哺乳期过后形体肥胖,有些人三个月后开始健身训练,其实这一切都可以与性生活有机地结合起来,既达到娱乐的目的,又可以恢复身体加强夫妻之间的感情。


更年期·花之飘落
女性进入更年期后,卵巢功能开始衰退,先是丧失排卵功能,孕激素分泌减少,然后是卵泡发育逐渐停止,雌激素分泌也逐渐减少,月经发生紊乱、不规则,最后完全停止。主要症状是:身体有阵发性潮热,情绪不稳定,易激动、紧张,甚至失眠,记忆力减退等,严重者会出现全身乏力而影响工作。
微微健康网贴士:进入更年期的女人要调整饮食,增加活动。随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。更年期妇女平时要加强锻炼,防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理,多参加一些有益的集体活动,保持愉快的心境,平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。

老年时期·浮华散尽
事实上,科学家曾推算出人的自然寿命应是110 岁至150岁,而我们大多数人之所以不能活到自然寿命,最主要的原因是“过早衰老”,有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实,只要在生理和心理上做好防备,人人都可活到90岁。
微微健康网贴士:老人只有坚持合理锻炼,再适当加强营养,方能推迟衰老,延年益寿。老年人散步时,尽量穿平底鞋,两脚行走以趾抓地,这样则能起到舒筋活血作用。人到老年,舌头自然发硬,说话不灵活,此系肌肉萎缩之缘故。为此,老年人舌头要经常做吞吐锻炼,长期坚持,谈吐也就灵活自如了。
人到老年,牙齿多数损坏。因此,在锻炼时,应做少刚、多柔之运动,适当补钙,如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。
女人保健新经
人们常用“花”来形容女性,历代文人墨客,每在对女性的描写中妙笔生花。
本来女人就是一首首读不完的诗,做女人很值得自豪。只要人类存在,女人就占据着半边天。
女人喜欢哭,从生理上说,女人的泪腺并不比男人发达,但事实上当女性激动时,她们的眼泪流得非常干脆,她们的眼泪还是一件强有力的武器,常教那些大丈夫们“英雄无用武之地”。
女人是水做的,如果水枯竭了,男人怎么办?因此,健康像堤坝一样守护着女人。女人想健康不是难事。
微微健康网祝所有的女性朋友健康、平安、幸福!

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