微微贴士：不同时期女人的健康

相信每个女人都是喜爱美丽和健康的，如果她们不喜爱美丽，那些镜子厂家早该倒闭去了；如果她们不喜爱健康，早该拿健康开玩笑找阎王去了……但是，微微健康网小编还是要提醒女人们：做好一个女人不容易，里边学问可深着呢！咱一个个时期看，一个个时期说健康。

曾听人说：“早熟少女怀春早”，看来是有根据的。在现代生活中，我们不难发现，少女月经初潮时间越早，她们偷吃禁果的时间越早。从调查情况看来，少女15岁尝禁果，她们的性伴侣就越多，怀孕和感染的性病几率就会越高。

微微健康网贴士：青春的冒险行为是少女成长的重要部分。她们偷吃禁果一般都会伴冒险的行为。我们需要全面而反复的健康宣教才能减少女们少类似问题的发生。

曾记得有一部小说叫《牵手》，女主角是一个聪明漂亮的现代女性，非常有正义感，当她将自己献给了最爱的丈夫时，她说了这么一句话：“我一无所有，只有我，我就是要把我送给你，没有条件。”

微微健康网贴士：青春时期的少女心理和生理有了飞快的变化与成长，这个时期应慎重处理和对待身体健康发育等问题。心理保护尤为重要，感情投入亦需慎重；这个时期的女人需独立、自强，这样才能避免被伤害过深；这个时期同时要注意做生理保护工作，同居虽是社会正常现象，但如选择同居，建议最好别怀孕，流产的感觉非常不好，那是不是身体受伤的问题，弄不好是一辈子的影响。

那年夏天，小方21岁，她第一次买了避孕药。这之前，避孕于她是陌生的，是抽象的。所以，她站在保健店柜台前，徘徊许久才轻声说“我想买避孕药。”“是哪种避孕药？”小方支支吾吾：“那种吃了不会有小孩的药。”

微微健康网贴士：口服避孕药效果可靠，服用方便，副作用小，又不影响性生活与生育机能，因此，凡身体健康，愿意采用避孕药避孕的妇女，包括新婚妇女、不宜结扎与放置宫内节育器或使用其他避孕方法失败者，均可采用此法避孕。 但同时提醒，患有高血压、心脏病、肝炎、肾炎、乳房良性肿瘤等情况的女士不适合口服避孕药。

那天医生确定了你有宝宝，于是，你心里有许多的甜蜜与不安。接下来的怀孕曲折故事，你一定会挺过去，美好的时刻就要来临。

微微健康网贴士：孕期要多外出散步呼吸新鲜空气，有条件可参加产前运动培训课。要注意避免重体力劳动，多注意休息，深睡时要将腿放枕头上，以减轻水肿。还要注意做到以下几点:

1、切忌吸烟

2、不要提取重物

3、不要喝太多的酒

4、别穿高跟鞋

5、别乱吃补品和药品

结婚、生育是人生中很重要的部分，绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。但由于工作的压力以及经济条件等等的限制，都希望事业有成后再要孩子，但由于生育受年龄、身体状况等诸多因素影响，计划受孕就成为非常重要的一件事。

微微健康网贴士：夫妻婚后应根据双方的个人及社会条件，预计后代出生时间，并为此做好充分准备，既保证夫妻的身体健康，又保证后代的优生。计划受孕实施中非常重要的步骤是计划不受孕：应坚持避孕，切不可麻痹大意，因在排卵期性交，一次不避孕即可能受孕，万万不可以人工流产作为计划不受孕的手段。据统计，人工流产后继发不育症发生率为2%~5%。

孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。此期妇女处于调整自己机体、恢复体质、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段，同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿，维持婴儿的生命和生长发育的需要。

微微健康网贴士：哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期，此时的饮食、活动、情感都会有较大变化，夫妻应经常对共同关心的问题进行探讨，互相了解，为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项，而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意。比如，形体的复原问题，哺乳期即要保证营养，又不可过于贪吃，免得哺乳期过后形体肥胖，有些人三个月后开始健身训练，其实这一切都可以与性生活有机地结合起来，既达到娱乐的目的，又可以恢复身体加强夫妻之间的感情。

女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也逐渐减少，月经发生紊乱、不规则，最后完全停止。主要症状是：身体有阵发性潮热，情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠，记忆力减退等，严重者会出现全身乏力而影响工作。

微微健康网贴士：进入更年期的女人要调整饮食，增加活动。随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。更年期妇女平时要加强锻炼，防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理，多参加一些有益的集体活动，保持愉快的心境，平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。

事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110 岁至150岁，而我们大多数人之所以不能活到自然寿命，最主要的原因是“过早衰老”，有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实，只要在生理和心理上做好防备，人人都可活到90岁。

微微健康网贴士：老人只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。

人到老年，牙齿多数损坏。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。

人们常用“花”来形容女性，历代文人墨客，每在对女性的描写中妙笔生花。

本来女人就是一首首读不完的诗，做女人很值得自豪。只要人类存在，女人就占据着半边天。

女人喜欢哭，从生理上说，女人的泪腺并不比男人发达，但事实上当女性激动时，她们的眼泪流得非常干脆，她们的眼泪还是一件强有力的武器，常教那些大丈夫们“英雄无用武之地”。

女人是水做的，如果水枯竭了，男人怎么办?因此，健康像堤坝一样守护着女人。女人想健康不是难事。