老年人养生，宜“起居有常”
2010-10-08 11:58:57
进入秋季，养生最重要的就是保持一个良好的生活习惯。换言之，就是“起居有常，饮食有节，不妄作劳，情绪平和”。
言之简单，然而真正做起来却非易事。尤其是老年人，如果轻易打破了平时的饮食生活习惯，很容易就感染上一些疾病，比如上呼吸道感染，感冒、支气管炎等。
国庆假期后，看门诊的老年病人有所增多，不少老人去旅游回来后身体出现了诸多不适，不是血压高了，就是心脏感觉又不舒服了。这往往是因为旅游过程中老人很容易感到疲劳，而且常常吃不好、睡不好。
所以，老年人养生应注意七情平和，不要过喜过忧，还要注意食饮有常，运动有度。
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