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六种食物让你四十都不老

发布:2010-09-17 14:28:03 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 当今时代,水果、蔬菜和其它各种食物,它们正在成为特效护肤品的重要成分之一,经常吃水果无疑可以延长我们皮肤的青春寿命。在人群养生中,微微健康网营养专家为您介绍吃对六种食物,四十岁都不显老。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!

当今时代,水果、蔬菜和其它各种食物,它们正在成为特效护肤品的重要成分之一,经常吃水果无疑可以延长我们皮肤的青春寿命。在人群养生中,微微健康网营养专家为您介绍吃对六种食物,四十岁都不显老。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!

 


一、石榴

 

人群养生 石榴 柠檬 护肤

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

 


二、樱桃

 

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自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白(美白食品)产品的最爱。樱桃不仅富含维生素(维生素食品)C,而且含铁(铁食品)极其丰富,是山楂的13倍,苹果(苹果食品)的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。


三、杏

 

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不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、 脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

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