六种食物让你四十都不老
2010-09-17 14:28:03
当今时代，水果、蔬菜和其它各种食物，它们正在成为特效护肤品的重要成分之一，经常吃水果无疑可以延长我们皮肤的青春寿命。在人群养生中，微微健康网营养专家为您介绍吃对六种食物，四十岁都不显老。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕!
一、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
二、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白(美白食品)产品的最爱。樱桃不仅富含维生素(维生素食品)C，而且含铁(铁食品)极其丰富，是山楂的13倍，苹果(苹果食品)的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
三、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、 脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
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