老人逛街不可太久
2010-08-27 15:31:31
老年人，如果在街上走了很长的路，就会感到头痛，头晕，血压升高，甚至恶心呕吐，心烦得厉害。这通常被俗称为“街市综合症”。所以，非常不建议老人逛街太久，不然健康就要受痛苦了!
逛街太长会让老人的健康出现哪些问题？
A.空气污染：街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，道路上车辆川流不息，空气中氧气含量降低，尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，必然会加重空气污染。老年人在此环境下久待，于健康肯定极为不利。
B.光污染：不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人行走在马路上，建筑物上的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等炫目逼人，令人晕头转向。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增加白内障的发病率。
C.噪声污染：街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，远远超出了正常分贝。老年人在此环境下，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
D.拥挤：拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木。
从以上文字看出：拥挤和污染对老年人健康长寿危害是极大的。老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。
微微健康后语：老人上街购物要有计划，尽量减少在街市的逗留时间。从街市返回家中时可到街心花园或幽静处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听音乐。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪。
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