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不要再穿平底鞋啦

发布:2010-08-20 15:56:03 | 编辑: 4432 | 查看:

摘要: 许多人觉得穿平底鞋舒适轻便,但在不知不觉中,却会对人的健康产生危害。人应该穿后跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米为宜。

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许多人觉得穿平底鞋舒适轻便,但在不知不觉中,却会对人的健康产生危害。

 

物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大,也就是稳定性最差,容易使人在慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

 

生理角度来讲人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋,有可能会促进足弓的弹性丧失,更不利于人负重和行走。

 

抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立或行走的时间过长,还容易引起头昏头痛等不适。

 

因此,人应该穿后跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力,又可限制过度的定向转动,增强活动时的稳定性。

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