你喜欢赖床吗?
2010-08-19 15:53:32
你喜欢赖床吗?早上会不会睡不醒?一天8个小时的睡眠根本不够，恨不得长在床上不起来?
嗜睡一般有几个原因：
首先，睡眠习惯不好，个人比较懒惰，赖床;
第二，患有抑郁症，抑郁症关于睡眠的情况分两种，一种是睡得过少，一种是睡得过多，表现为精力差，每天迷迷糊糊，在保证了睡眠时间的情况下，坐着也能睡着;
第三，脑血管缺血的病人，因为大脑缺血，兴奋不起来，因此表现为嗜睡。
对于第一种情况，养成良好的生活习惯非常重要。赖床多发生于中青年，想要戒除还是需要自身的努力，制定一个自己的生活作息表，督促自己执行，到了时间就要起床，精力会随着作息的调整而旺盛，加上适当的体育运动，许多缠绕着白领的疾病都会被甩开。
对于第二种情况，加强体育锻炼，配合抗抑郁药物，许多人可以调整过来，当然，前提是诊断明确。
对于第三种情况，要针对脑血管的病来治疗。
您是以上的哪一种呢?不管怎么说，明确诊断才是改善的第一步
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