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你喜欢赖床吗?

发布:2010-08-19 15:53:32 | 编辑: 4432 | 查看:

摘要: 你喜欢赖床吗?早上会不会睡不醒?微微网提醒,这可能是抑郁症的表现!

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你喜欢赖床吗?早上会不会睡不醒?一天8个小时的睡眠根本不够,恨不得长在床上不起来?

嗜睡一般有几个原因:

首先,睡眠习惯不好,个人比较懒惰,赖床;

第二,患有抑郁症,抑郁症关于睡眠的情况分两种,一种是睡得过少,一种是睡得过多,表现为精力差,每天迷迷糊糊,在保证了睡眠时间的情况下,坐着也能睡着;

第三,脑血管缺血的病人,因为大脑缺血,兴奋不起来,因此表现为嗜睡。

对于第一种情况,养成良好的生活习惯非常重要。赖床多发生于中青年,想要戒除还是需要自身的努力,制定一个自己的生活作息表,督促自己执行,到了时间就要起床,精力会随着作息的调整而旺盛,加上适当的体育运动,许多缠绕着白领的疾病都会被甩开。

对于第二种情况,加强体育锻炼,配合抗抑郁药物,许多人可以调整过来,当然,前提是诊断明确。

对于第三种情况,要针对脑血管的病来治疗。

您是以上的哪一种呢?不管怎么说,明确诊断才是改善的第一步

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