如何预防老年人中暑
2010-07-29 17:10:10
夏季到啦，老年人因体质的原因很容易中暑，你知道怎么办吗？微微健康网编辑教你几个小招！
第一招：盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。
第二招：注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
第三招：保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有1－2小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。
第四招：度夏前应请医生检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。
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