男人必看的衡量健康十准则

vivijk2| 2009-10-07 10:48:40
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有的学者提出了健康条件的四快:即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好,消化功能好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

 

  怎样准确描述男性人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快:即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好,消化功能好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

 



  为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量男性是否健康的十大准则:

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张和疲劳。

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,睡眠好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

 



  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

 

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