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戒烟戒不了?学会这3招绝对成功

发布:2014-11-16 11:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 吸烟有害健康,对想戒烟的人来说,除决心与毅力外,合并选择尼古丁贴片与咀嚼锭,也是一很有效的方式。医师指出,尼古丁的成瘾性高,戒烟过程常伴随着各种不同的副作用,而影响戒烟的成功率。建议瘾君子可透过戒诊三问:成功率、复发率、安全性,选择最适合自己的戒烟搭档。

戒烟戒不了?学会这3招绝对成功

 

吸烟有害健康,对想戒烟的人来说,除决心与毅力外,合并选择尼古丁贴片与咀嚼锭,也是一很有效的方式。医师指出,尼古丁的成瘾性高,戒烟过程常伴随着各种不同的副作用,而影响戒烟的成功率。建议瘾君子可透过戒诊三问:成功率、复发率、安全性,在门诊谘询时与医师讨论,选择最适合自己的戒烟搭档。

 

吸烟有害健康,但仅有8.6%的戒烟者能戒烟超过6个月

 

根据调查显示,超过4成的吸烟者曾有戒烟经验,却仅有8.6%的戒烟人能戒烟超过6个月,戒烟似乎困难重重,俨然是不可能的任务。

 

戒烟难成功 选对方法很重要

 

戒烟之所以困难,主要是因为尼古丁的成瘾性与戒断症状,会让戒烟者产生注意力不集中、坐立不安、忧郁心情、焦虑、失眠、胃口变好及体重增加等症状,而影响了戒烟成效。

 

戒烟之所以困难,主要是因为尼古丁的成瘾性与戒断症状

 

目前戒烟辅助疗法大致可分为两种,分别为:尼古丁替代药物与非尼古丁药物。非尼古丁药物皆为处方用药,必须根据自身的健康状况与慢性病史,并经由医师诊断才能开立处方。

 

临床上,常见的尼古丁替代药物有咀嚼锭、贴片、口含锭等,可适用于多种病患类型,其中贴片会全天稳定释放尼古丁,可依照烟瘾状况慢慢减少剂量;咀嚼锭则是能够协助戒烟者面临突来的抽烟冲动时,即时缓解烟瘾。

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文章关键字: 戒烟 抽烟 吸烟