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做到这5点,养肝护肝小菜一碟

发布:2014-11-01 23:47:47 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 为什么要强调养肝护肝的重要性呢?因为肝脏是人体重要的代谢解毒器官,肝脏不好,排毒解毒能力就会大幅度减弱,人就容易生病,所以需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。

做到这5点,养肝护肝小菜一碟

 

为什么要强调养肝护肝的重要性呢?因为肝脏是人体重要的代谢解毒器官,肝脏不好,排毒解毒能力就会大幅度减弱,人就容易生病,所以需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。

 

做到这5点,养肝护肝小菜一碟

 

1、多喝水,少喝酒:

 

处在空气干燥的环境中,人体则会缺乏水份,多饮水可以补充体液,增进血液循环,加快代谢新陈,还有助于食物的吸收消化及身体内废物的排泄,减少了代谢产物与毒素对肝脏的损害。而少许喝酒有助于通经,活血,化淤与肝脏阳气之升发。但是肝脏代谢酒精的能力有限,因此喝酒不能贪杯过多,因多饮必伤肝。

 

2、心情舒畅:

 

肝喜疏恶郁,因此生气发怒容易造成肝脏气血淤滞不畅,进而形成病患。要学会制怒,遇事尽可能做到心平气和,乐观开 朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。养肝的一个重要方面就是要保持较好的心情。在情绪不舒畅.时,要尽可能找个可以放心诉说的人,将不愉快倾诉出来;或 者选择其它适当的方式来发泄这类郁闷的情绪,假如不发泄,总是憋在心里,非常容易憋出病来。相关统计显示,在癌症与肿瘤病人中,因为没有办法疏泄心中郁闷 而生病的人是普通人群的几倍。中医讲“万病气上来”,说的就是这个道理。

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文章关键字: 养肝 护肝 肝脏