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巧克力等四种食物让人越吃越快乐

发布:2014-08-22 04:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 很多人可能因为心情紧张,大吃大喝放松心情,尤其巧克力常被认为快乐美食,每次吃就如同接吻般愉悦,部分研究已证实,黑巧克力含有多酚类物质,能够类似大麻刺激大脑,让人感到情绪高涨,所以很多人会不知不觉藉着巧克力放松自己,其实不只巧克力,其他很多常见食品也能够让人快乐。

巧克力等四种食物让人越吃越快乐

 

很多人可能因为心情紧张,大吃大喝放松心情,尤其巧克力常被认为快乐美食,每次吃就如同接吻般愉悦,部分研究已证实,黑巧克力含有多酚类物质,能够类似大麻刺激大脑,让人感到情绪高涨,所以很多人会不知不觉藉着巧克力放松自己,其实不只巧克力,其他很多常见食品也能够让人快乐。

 

巧克力等四种食物让人越吃越快乐

 

咖啡刺激多巴胺

 

许多人早餐都要喝一杯咖啡,才觉得从睡梦中清醒,研究发现,每天喝2至3杯咖啡,可以降低忧郁,原因是咖啡因可以刺激多巴胺分泌,这让人感到兴奋与快乐。

 

另外,早餐常喝的优酪乳,因为内含大量益生菌,可以促进肠道健康,实验中发现能够让身体减少不适感,避免不舒服影响情绪。

 

►萝卜与蛤蜊让人放松

 

萝卜是很常见蔬菜,不但便宜也相当美味,不论煮汤或拌炒都非常适合,非常令人惊讶的是,萝卜可以刺激多巴胺与去甲肾上腺素分泌,让人感觉到愉悦。

 

蛤蜊的美味许多人都很喜欢,是锌的主要来源,曾有研究发现,给予忧郁症患者药物与锌补充剂,锌补充较多的患者,忧郁治疗效果较好。

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文章关键字: 减压 放松 食疗 养生