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冬天养生必喝的7款养胃御寒粥

发布:2014-12-17 11:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 冬季养生除了煲汤,还可以喝点养生粥。粥是我国的传统食物,如果在粥里加入药材,制成药粥,不但可以养生保健,还可以治疗不少疾病呢!冬季喝什么粥最好呢?以下7款粥你非喝不可。

冬天养生必喝的7款养胃御寒粥

 

冬季养生除了煲汤,还可以喝点养生粥。粥是我国的传统食物,如果在粥里加入药材,制成药粥,不但可以养生保健,还可以治疗不少疾病呢!冬季喝什么粥最好呢?以下7款粥你非喝不可。

 

1.淮山大枣生姜粥:淮山药、大枣各10g,生姜5g,粳米50g,煮粥食用。

 

2.杞枣黑豆猪骨粥:枸杞孔5g,生猪骨250g,黑豆30g,粳米50g。先煲猪骨黑豆1个小时后,去骨与豆,留汁煮粳米与枸杞,粥熟就可以食用。

 

3.黄耆当归生姜羊肉粥:黄耆30g,当归20g,生姜10g,生羊肉250g,粳米80g。黄耆、当归先煮20至30分,把药渣捞去,留汁炖羊肉,待羊肉烂后,放进生姜,橘皮丝(5g),粳米煮30至50分,就可以食用。

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文章关键字: 养胃 养生粥 冬季养生