冬天养生必喝的7款养胃御寒粥
幽幽乐 2014-12-17 11:45:00
冬季养生除了煲汤，还可以喝点养生粥。粥是我国的传统食物，如果在粥里加入药材，制成药粥，不但可以养生保健，还可以治疗不少疾病呢！冬季喝什么粥最好呢？以下7款粥你非喝不可。
1.淮山大枣生姜粥：淮山药、大枣各10g，生姜5g，粳米50g，煮粥食用。
2.杞枣黑豆猪骨粥：枸杞孔5g，生猪骨250g，黑豆30g，粳米50g。先煲猪骨黑豆1个小时后，去骨与豆，留汁煮粳米与枸杞，粥熟就可以食用。
3.黄耆当归生姜羊肉粥：黄耆30g，当归20g，生姜10g，生羊肉250g，粳米80g。黄耆、当归先煮20至30分，把药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放进生姜，橘皮丝(5g)，粳米煮30至50分，就可以食用。
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