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防治暑热避免中暑的食疗方

发布:2014-06-28 23:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 防治暑热,避免中暑,在饮食上宜选择清淡有营养并且易于消化的饮食,适当补充一些B族维生素与维生素C。多吃用绿豆粥,能起到解热,止渴的功效,多吃用鱼类。与此同时,多吃用新鲜水果和蔬菜。

防治暑热避免中暑的食疗方

 

防治暑热,避免中暑,在饮食上宜选择清淡有营养并且易于消化的饮食,适当补充一些B族维生素与维生素C。多吃用绿豆粥,能起到解热,止渴的功效,多吃用鱼类。与此同时,多吃用新鲜水果和蔬菜。

 

防治暑热避免中暑的食疗方

 

(1)荷叶粥:粳米100g。新鲜荷叶1张。适量的白糖。先把荷叶洗干净煎汤,去渣后用荷叶汤同粳米煮粥,粥熟后加白糖。解暑热,散淤,降血压,降血脂。比较适用于夏天感受暑热,头昏脑胀,胸闷烦渴,小便短赤,还可以用于高血压,高血脂症,肥胖症。

 

(2)西瓜汁:西瓜1000g。将西瓜捣烂取汁,当饮料饮。消暑益气。比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热,症见发热持续不退,体温在午后升高,口渴欲饮,皮肤干燥灼热,精神烦躁,舌质红,苔薄黄,脉数。

 

(3)黄瓜蜂蜜汤:鲜嫩黄瓜2条。蜂蜜100g。黄瓜洗干净切成小段,放于沙锅里,注入水200ml,旺火煮沸后将水倒出,加入蜂蜜再煮沸片刻就可以。比较适用于小儿夏季发热,小儿热痱。

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文章关键字: 中暑 消暑 养生