关于高血压的三大常见错误观念
幽幽乐 2014-06-23 04:45:00
高血压是沉默杀手，所有年龄层、族群都可能出现高血压，一旦有高血压，罹患心脏病、中风的机率就会大大增加。不过很多人对高血压有错误观念，这些错误观念很容易让人轻忽高血压威胁。
常见错误观念一：六十岁以前不用担心高血压问题？
美国国家心脏、肺脏与血液研究所曾资助一项研究，研究结果发现，一个人在四十、五十岁时就要注意控制血压。中年人若有高血压，心脏病、中风机率就会增加百分之三十。研究人员分析六万笔资料，结果显示，五十五岁若能将血压控制在正常目标，就比较不会出现心脏病、中风。研究作者西北大学预防医学系主任多纳德‧罗伊德-强尼斯表示，从研究结果来看，人们若能尽早控制血压，就可以减少心脏病、中风机率。
常见错误观念二：测量血压，只量一双手就可以？
测量血压时，最好可以两双手都量一量。英国研究团队曾在「刺胳针」医学期刊(The Lancet)发表研究指出，两双手收缩压如果差距过大，可能患有血管疾病，死亡风险也容易上升。
常见错误观念三：减少盐分摄取一定就比较好？
不是每个人对盐分都很敏感，但目前也没有任何有效检查方式可以断定哪些人对盐分敏感、哪些人对盐分比较不敏感。高血压族群若能减少盐分摄取，对健康多半较有利。不过英国曾有一项研究发现，低盐饮食虽然可以帮助降血压，却不见得可以影响心脏病、提早死亡风险。医学专家认为，重点在于，应该多食用对心脏健康有益的食物，以此取代不健康成份。
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