夏季养生,不吃药也能治感冒

luzi| 2011-08-10 10:52:09
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  用药物控制和治疗感冒显然不够好,那治疗感冒什么方法好?夏季养生的一些小方法,让你不用吃药也能轻松治疗感冒。
  

 



  吸热气:普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间,这样做对儿童感冒效果特别好。
  
  喝热饮:一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
  
  多休息:感冒了,休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。
  
  加营养:有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果,海产品和猪肉)。还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
  
  勤漱口:漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐,每天漱四次。
  
  加枕头:垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
  
  夏季养生治感冒,方法新奇简单,却也非常有效呢!

 

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关键词: 夏季养生 感冒
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