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刷牙解决口臭问题,日常养生需做到位

发布:2011-07-18 13:53:45 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 日常养生中有一个不起眼的保健方式,就是刷牙。我们天天都要刷牙,你知道吗?其实刷牙可以解决口臭的毛病喔。

  口腔不卫生和一些疾病是引起口臭的主要原因,怎样消除口臭呢?小编建议用刷牙的方式。虽然我们天天都会刷牙,但是方法却不太正确。刷牙俨然已经是日常养生的一种方式,消除口臭的毛病,就要养成正确刷牙的习惯。
  

 

刷牙 口臭 日常养生


  引起口臭的常见原因
  
  1、口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;

 

  2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物残渣的残留,经细菌作用腐败;

 

  3、一些牙龈牙周组织疾病等。
  
  有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔卫生,通过正确的刷牙方式,适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应漱口,这是有一定道理的。
  
  牙刷的选择:牙刷通常选用软毛的保健牙刷。
  
  正确的刷牙方式:
  
  牙医建议:选择正确的刷牙非常重要,正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙,每侧来回刷8~10次。
  
  提示:嚼口香糖代替不了刷牙,因而刷牙还是不可马虎的
  
  在注意口腔卫生的基础上,还应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。
  
  倘若仍有口臭,就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治疗上述疾病外,还可结合使用一些芳香型漱口液,如口洁素、爽口液,对减轻口臭也有一定作用。
  
  口臭的人就要常常刷牙喔,你也不想因为口臭而吓跑身边的朋友吧。那就快刷刷牙,清新一下口气,做好日常的养生工作吧!

 

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