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春季养生触碰这些 你不要命了?

发布:2011-04-11 17:41:55 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 春季如何养生?很多人问我要春季养生食谱,要么是春季养生汤,要么是春季养生粥,当然也有人问春季养生应注意什么?我说,你们都只记养生方式,不去记不得触碰的“五不宜”。

在冬季,我们除了要减少出汗外,还要注意早睡晚起、注意保暖,情绪上不宜亢奋,做不好这几点的话,恭喜你!你将较难适应春季。

就像冬季影响春季一样,春季如果不按照正确方法养生,那么,再恭喜你!你的夏季将会出现相应的不适。

所以了,春季养生大家伙要悠着点,不然一不小心就弄个啥病出来了。

 

春季如何养生

 

记住:春天不宜心态平和


春天是一年中非常重要的季节,正所谓“一年之计在于春”,养生也尤为重要。以往,一提起养生,人们就会说:要心态平和,但春季养生却不同。春天不宜平和,一定要心情愉悦、欣然,要多听笑话,多和朋友聊天,如不嫌弃请给小编留言聊天,哈哈!

 

春季如何养生


请记住:春天不宜吃香蕉和梨


春天适合多吃辛味的食物,好比如韭菜就是辛味的,具有生发作用,能使人微微发汗,能帮助体内的寒气发散。或者可以吃些辣椒、胡萝卜之类的。

反之,那些滋阴的寒凉食物不宜在春季吃(除非你是特殊病人,哈哈~),例如雪梨、香蕉、百合、银耳。尤其是生冷的东西,冰激凌、冷饮会将寒气聚集在体内,导致身体一些列不适。别轻易尝试哦!

 

春季如何养生 春季养生注意事项

请记住:春捂不可过度


“春捂秋冻”大家都知道,但不是随便“捂捂”能有保健效果滴。捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

 

 

春季如何养生 春季养生注意事项


请记住:春天不可过早穿单鞋


俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

 

 

春季如何养生 春季养生注意事项

 

请记住:有雾天气不宜锻炼


春天来了,越来越多的人加入锻炼的热潮中来,但雾天不适合锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时呼吸量会增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

 

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