春季养生触碰这些 你不要命了？
2011-04-11 17:41:55
在冬季，我们除了要减少出汗外，还要注意早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，做不好这几点的话，恭喜你！你将较难适应春季。
就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确方法养生，那么，再恭喜你！你的夏季将会出现相应的不适。
所以了，春季养生大家伙要悠着点，不然一不小心就弄个啥病出来了。
请记住：春天不宜心态平和
春天是一年中非常重要的季节，正所谓“一年之计在于春”，养生也尤为重要。以往，一提起养生，人们就会说：要心态平和，但春季养生却不同。春天不宜平和，一定要心情愉悦、欣然，要多听笑话，多和朋友聊天，如不嫌弃请给小编留言聊天，哈哈！
请记住：春天不宜吃香蕉和梨
春天适合多吃辛味的食物，好比如韭菜就是辛味的，具有生发作用，能使人微微发汗，能帮助体内的寒气发散。或者可以吃些辣椒、胡萝卜之类的。
反之，那些滋阴的寒凉食物不宜在春季吃（除非你是特殊病人，哈哈~），例如雪梨、香蕉、百合、银耳。尤其是生冷的东西，冰激凌、冷饮会将寒气聚集在体内，导致身体一些列不适。别轻易尝试哦！
请记住：春捂不可过度
“春捂秋冻”大家都知道，但不是随便“捂捂”能有保健效果滴。捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
请记住：春天不可过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
请记住：有雾天气不宜锻炼
春天来了，越来越多的人加入锻炼的热潮中来，但雾天不适合锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时呼吸量会增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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