2011-03-29 14:09:38
年轻的时候不注重保养,老的时候身体难免会有这样那样的毛病,许多人为了健康花大价钱,还是常常感叹有钱难买是健康。其实对健康这件事可不能“亡羊补牢”,因为结果可不会“为时不晚”,所以,从现在开始养成良好的健康生活习惯吧,有个健康的生活自然有个健康的身体。
1.再忙也要和家人聊天
不管外在生活多么多采多姿,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。
7.用牙线剔牙
用牙线剔牙,不只可以降低蛀牙的机率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
8.吃一顿营养的早餐
10.戒烟
戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为二手烟比一手烟还毒,已被WHO列为头号致癌物质,而孩子往往是二手烟最大的受害者。
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