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生活中威胁你眼睛的8种因素

发布:2010-09-14 15:52:13 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 日常生活中有很多不良的习惯和行为都会在不知不觉间让你的眼睛受损,你知道有哪些吗?

日常生活中有很多不良的习惯和行为都会在不知不觉间让你的眼睛受损,你知道有哪些吗?

 


第一:错误节食
  错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出:新鲜的蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄人。吃多种维生素补充胶囊是个好主意,但不要把它当成正餐。


第二:睡眠不足
  如果你经常工作到深夜2、3 点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。在班车上,在午休时,等着理发时,只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。

第三:烟草
  烟草一旦燃烧起来,绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出,它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。所以,们心自问一下:你和你的“烟民”朋友们聚会时,是否真的常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角如果你没有这么释然,那还是和他们保持一定的距离吧!

第四:干燥
  干燥会使眼睛变得没有神采,好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液,它适合你,不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。

第五:酒精
  酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升:那是因为酒精会促进血液循环, 使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩,血管非常细小,如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂,造成斑点。对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,—定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

第六:过期化妆品
  当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多, 它们一旦进人你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。

第七:过度日晒
  过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

第八:空气污染
  这个敌人隐蔽性很高,当你注意到它的时候,它已经在伤害你了。在户外的时候,即使不化妆也应擦一些粉底,可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的 “世外桃源”:使用空气净化器,过滤 掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

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文章关键字: 眼睛 健康 日常生活