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看看健康的头发是怎么样的

发布:2010-08-24 11:23:25 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 拥有 一头 健康 亮丽的头发是每个人 梦寐以求的事 , 但是随着时间的增长 , 特别是到了青春期以后,很多女性在头发上做了 很 工作 , 比如:焗油,电发等。 在各种化学物品的 作用 下, 头发也 逐渐失去 原本应用 的色彩。 哪么健康的头发是怎么样的呢? 健

拥有一头健康亮丽的头发是每个人梦寐以求的事但是随着时间的增长特别是到了青春期以后,很多女性在头发上做了工作比如:焗油,电发等。在各种化学物品的作用下,头发也逐渐失去原本应用的色彩。哪么健康的头发是怎么样的呢?

健康 生活 头发
健康 生活 头发

【健康头发的标准】

理想头发四个基本特征:弹性、乌黑柔亮、结构紧密。

健康而又美观的头发应该是:亮泽的、柔顺的、干净的、没有头屑的头发。

东方女性健康头发的标志主要有以下几点:

1、头发清洁整齐,无污垢、头屑。

2、头发自然光泽,富有弹性。

3、头发柔顺,无静电感,易于梳理,无分叉、断裂、打结。

4、头发无明显脱落,疏密适中,尤其发根要密度均匀。

5、色泽一致,发根至发稍颜色无差异。

6、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强;头发易于造型,且造型持续时间较长

【怎样使头发变黑变多】

头发变黑变粗——用淘米水洗头

每天煮饭时会产生淘米水,请将淘米水留下,装在一个容器内放上二天,让它自然发酵。然后用来洗头,三天洗一次,不出三个月,你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味,不用管它,坚持洗,洗完后用清水冲洗即可。注意,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水等。

头发变多变密——用生姜水洗头

取生姜两块,洗净后切碎,放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时,可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头,可以生发护发。

黑发保养食疗

大麦:大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美。《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白。”

芡实:又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩,性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精,健脾理胃,美颜美发功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精,久服黑发明目。”

芝麻:芝麻有黑、白之分,药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克,脂肪46.1克,钙780毫克,磷516毫克,铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等,并含有丰富的油酸。上述这些营养万分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。

核桃仁:性味辛,温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血,滋肾固精,养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”

何首乌:又名首乌、制首乌等。性味苦,甘,涩,微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素,还含有淀粉,粗蛋白,卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延看功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润,头发乌黑的作用。因何首乌含有丰富的卵磷脂,是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分,不但可抗动脉硬化,而且能促进毛发生长,因而有乌发美髯,延看益寿功效。现代医学研究证明,何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒勇力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气,黑须发,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。”

黑大豆:又名乌豆、黑豆、冬豆子,性味甘平。含有优质植物蛋白,脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙等物质。具有补肾益精,活血泽肤,美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质,染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性。

莲须:又名莲发须、莲蕊须。其味甘、涩,性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾,乌发固精等功效。《本草钢目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效。

海藻:自古以来,海藻类就是保养头发的佳品,从现代营养学的观点看,海藻类食物含有丰富的碘,而碘是毛发不可缺少的营养万分。市场上觉的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等,这些食品中都富含碘。

小编贴士:《孝经》说“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝至始也。立身行道,扬名於后世,以显父母,孝之终也。”可想而知“头发”在古代人的重要性。拥有一头健康秀丽的头发不但是你一个人健康的表现,更是你向别人展示自己美丽的法码!

【头发与健康】

1、秃顶:中医讲秃顶属于肾气发散过度。

2、头皮屑:阴盛阳衰。肾精收不住虚火,虚火上漂,久之,精血减少,头皮得不到滋润,便产生头皮屑。

3、头油多:脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

4、头发稀黄:是肾亏可补当归和大枣。青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。小孩头发稀疏萎黄,且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓),也说明先天肾气不足,而且消化不太好。

5、头发枯黄、易断:说明气血不足,毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神,睡眠也较差,属于老百姓常说的“身子虚”。

6、白发多:是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属正常发展规律,但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。值得一提的是,“少白头”主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。

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