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用气功健身法扼住命运的喉咙

发布:2010-07-30 15:36:00 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 然而,就是这样的逆境中,他却用惊人的毅力,一边治病,一边用气功锻炼的方法,将几度袭来的死神赶走,并且健康地生活至今。 “人老了,咱到首都


  然而,就是这样的逆境中,他却用惊人的毅力,一边治病,一边用气功锻炼的方法,将几度袭来的死神赶走,并且健康地生活至今。
  “人老了,咱到首都去看不太方便,咋说也要在家里面给咱们的运动员加加油!”7月25日,记者在崔醒家中,见到了这位81岁的老人。
  因癌症与气功结缘
  面色红润,精神矍铄,身着一件白色背心,崔醒坐在几案前向记者讲述自己的生命故事,这一讲就是将近两个小时,老人仍然毫无倦意。
  上个世纪80年代末,崔醒被查出来患了胃癌,后来又转成肺癌。“当时看病是刚过完年,我听到医生对家人说‘他恐怕吃不上今年的小麦了’。”崔醒说,这给他下了死亡通知书。
  但是军人出身的他不甘心“坐以待毙”,于是四处求方、寻求疗病之法。后来经人介绍开始接触气功,一边治疗一边练习气功。
  就这样,崔醒老人不但吃到了当年的麦子,还把生命一直延续下来。
  十几年来,老人的病情曾几度反复,甚至有5次被医院下了病危通知,但他就是靠坚持锻炼和治疗,一次次把死神赶走。
  “我坚持锻炼也得到了很大的回报,当时病情严重的时候都卧床不起了,后来靠坚持锻炼,从能坐到能在屋里面走,再到能到外面走动。”
  “现在我81岁了,以前还多次用过麻醉药,但这脑子还很清醒,耳朵不聋,眼睛和牙齿也可以。”崔醒笑着说,“锻炼不仅仅能锻炼身体,还能陶冶人的情操,我现在就是‘三乐’——知足常乐、助人为乐、自得其乐,保持一种乐观宁静的心态。”
  行功、站功、坐功
  锻炼方法因人而异
  崔醒说,每一次锻炼都不能着急,必须慢慢进入“状态”。锻炼之前先使身体自然站立,双目微闭,凝视鼻端,用舌尖抵触上颌,双臂在身体两侧做三次开合的动作。“这样做可以使身体进入完全放松的状态,同时上颌是人的任督二脉交会处,用舌尖抵触会有益气生津的效果。”说着他还现场演示了气功的练习方法:
  行功“呼—吸,呼—吸……”用脚跟着地,一个脚跟着地时用鼻子吸,另一个脚跟着地时用鼻子呼,行走时重心稍微前倾,呼吸不要顶风,像这样保持15分钟左右,然后休息大约10分钟,每天坚持至少两个小时。
  这种方法适合身体条件较好的人群,坚持锻炼可以达到活血化淤,软坚化结的效果。锻炼者还可以根据自己身体状况和年龄的特点,加快或者减慢节奏,以达到微热、不喘的锻炼效果为宜。
  站功和坐功这两种方法主要是以“修心”为主,或站或坐,用预备状态时的动作要领,目的是要使全身达到放松,同时注意调息和静心。
  另外锻炼地点应该有树林,时间最好选在早上6点以前,因为这个时间没有汽车喇叭、工程施工等各种噪音,汽车尾气和各种有害气体的排放相对较少,有利于进行锻炼。



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