当前位置:首页 > 日常养生 > 读书爬格子 很好的养生

读书爬格子 很好的养生

发布:2010-07-30 15:35:20 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 余琳(笔名寓林)是我的恩师。上世纪80年代,我是温州《文学青年》函授创作中心的学员,而他是一位辅导老师。迄今20余载,我曾多次去看望他,


  余琳(笔名寓林)是我的恩师。上世纪80年代,我是温州《文学青年》函授创作中心的学员,而他是一位辅导老师。迄今20余载,我曾多次去看望他,电话和书信往来不断。
  余先生1926年生于浙江省平阳县榆垟镇甲口村。曾在部队和地方任记者、编辑。他一生经历坎坷,且又病魔缠身。离休后,安居农村老家。现为浙江省抗癌协会会员,中国诗歌学会会员。
  1979年,他患上严重的痛风病,几乎每周必发,发必卧床,不能下地,寸步难行,上下楼梯靠双手匍匐爬行。如此折磨着他近20个暑来寒往,真是苦不堪言。
  1997年,余先生又被确诊为“转移性淋巴腺癌”。在家人的护送下,他住进了上海长征医院肿瘤科,接受手术和化疗……
  用化学药物治癌,要牺牲大量的白细胞去陪葬癌细胞。化疗两次,他全身脱皮,头发胡须眉毛全掉光;由于食欲不振,瘦得皮包骨,1.73米的个子原体重60多千克降到47千克,白细胞降到2300,躺着似具骷髅,让亲人不忍目睹,谁见了都会产生恻隐之心。
  为了增强体力,他把食品当苦药吃,咽一口皱一下眉。他心里明白,这是自己在同癌魔做“肉搏战”!他自己在心里鼓励自己:解放前出生人死,不曾成为烈士;1957年被打成“右派”,受到22年不公正的待遇没有被压垮;1979年至1997年,痛风病魔又纠缠近20年,可自己依然看书读报“爬格子”。他曾在一篇短文中写道:“……只要读书写作,就忘却了尘世间的喧嚣与烦恼,忘却了尘世间的狂热与冷酷,而让心始终沐浴在灿烂的阳光里……”他属于“乐天派”,欺软怕硬的癌魔对他望而却步——他挺过来了,奇迹出现了
  余先生先后接受两次手术,切除8块肿瘤,经过4次化疗。经调养,体重增至病前的60多千克,白细胞升到9000以上,头发胡须眉毛复生如初,且黑多白少,人也精神了。一时间,街坊老友亲戚邻居纷至沓来,向他祝贺,说是“七十转秋春”!
  2001年4月30日,余先生因急性心肌梗死这一“险症”,再一次被送进平阳医院急救,再一次与死神展开了殊死搏斗而又死里逃生……
  时光老人已跨进2005年,余先生已是80岁高寿。他仍居住在乡村老屋,起居正常,行动自如。当问及他养生之道时,余老脱口而出:读书、“爬格子”。
  他说,读书能养生祛病。因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有“聚精会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念,沉迷于书的世界里时,不仅可以享受阅读所带来的愉悦,而且,也是一种积极的身体放松和精神享受,起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。当工作生活尤其是疾病压力加大、精神感到紧张的情况下,适时读一些好书,就会使自己超越现时处境进入到书中的世界中去,心理上的压力被解脱了,可获得心情上的放松,从而达到一种心理上的平衡,精神往往会随之而变得愉快、振作和积极。
  余琳老人可谓是“爬”了一辈子格子的记者、编辑和诗人,他乐此不疲且专心致志。关于“爬格子”助健康长寿、增智养生,他也有独到之见解和经验之高谈。
  他说,可以这么说,适当“爬格子”就好似一种“健脑防衰”的疗法,它完全可以与饮食疗法、药物疗法相媲美。因为“爬格子”能促使机体新陈代谢的改善,有利心理健康。他说,一旦提起笔,脑子里便万里无云,除了如何写好文章,什么烦恼杂念都抛至九霄云外。动脑、动笔,还可以磨练耐性,这对于修身养性、开阔胸襟是大有裨益的。
  他还说,“爬格子”自得其乐,这是非“行”里人难以体味的。每当看到样报、样刊上自己的名字变成了油墨芬芳的铅字,一乐也;每当收到获奖证书、奖金时,觉得自己还没有“老朽、落伍”,二乐也;听别人说自己的某篇作品写得不错,脸上早已眉开眼笑,三乐也;把多年发表的文章整理出书,想到古人“文章草草皆千古”的诗句,四乐也;见到某篇稿子在社会上产生了作用,人生价值得以体现,五乐也……试想,一个人整天在乐乐乐的氛围中生活,怎能不通体宽舒,五内欢达,祛病养生,延年益寿呢!许多老作家、诗人的长寿事实,都可证明这一点。
  诸葛亮有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”余琳老人总结一生的“五字养生经”——“读书、:爬格子”’,则让他“享受”着淡泊与宁静,让他耐得住寂寞与孤独,让他战胜了病魔,让他活得健康而老有所为。
(责任编辑:叶惠玲)


本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: