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书中自有“养生屋”

发布:2010-07-30 13:45:45 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 培根说:“读史使人明智,读诗使人聪慧,数学使人精密,哲理使人深刻,伦理之学使人庄重,逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识,善于读书的


  培根说:“读史使人明智,读诗使人聪慧,数学使人精密,哲理使人深刻,伦理之学使人庄重,逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识,善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年。
  张仲景有感于世人不关心自己的身体健康、“不留神医药”之书,而孜孜汲汲于虚荣的名利等身外之物,由此发出“皮之不存,毛将焉附”的慨叹。看到多少事业有成的俊杰英年早逝,无不令人扼腕叹息:难舍本逐末的做法留给了我们太多太多的教训!道我们也要步他们之后尘,等到一病而卧床不起的那一天才懂得养生的重要性吗?古人云:“君欲多长寿,多读养身书。”读书可以答疑解惑,让你能够更加清楚地认识人体,认识你自己。不论你从事何种行业,一定要读一读养生的书,因为“身体是革命的本钱”。
  中医认为人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的。如果经常发出呼喊的声音,就可以适当地排泄郁闷的情绪,达到舒肝气的作用;如果能笑口常开,适当的笑可以缓解心脏的压力,对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气,使脾气不至于下陷,脾虚的人除了运动之外,唱歌是一个不错的选择;哭可以宣泄内心的苦闷,有泪不能悄悄往肚子里流,但过度的悲伤也会损耗肺气;肾虚的人往往会表现为呻吟不止,呻吟的声音是从肾脏里面发出来的,它提醒你应该保养自己的元气了……
  “书者,舒也”,文学作品是一种引发欣赏者情感共鸣的触发剂,读书既可以消遣,也可以排忧解闷。“言以散郁陶”,读书的时候一定要发出声来,随着琅琅的读书声,你的心情随着文章而动容,时而低沉,时而高亢,内心的焦躁等各种不良情绪会不知不觉地消散于无形,这样就起到使身心松弛的作用。
  观赏美景使你心情舒畅,优美的文章可以洗涤你心头的灰尘污垢,使你的生活重新变得阳光明媚,生机盎然。千古名篇《岳阳楼记》虽是范仲淹谪贬之时所做,但它使你随着作者的高尚情操内心一下子变得洁净无比,精神世界得到升华,不论是生活中遇到了什么苦痛,你都能够“心旷神怡,宠辱皆忘”了!



  美文可以当药使,可以祛除疾病,有时甚至会有意想不到的神奇效果。在《三国演义》中,曹操因为头风病发作而一病不起,袁绍的谋士陈琳的一篇《为袁绍檄豫州文》竟然使他的病痛豁然而解:
  “檄文传至许都,时曹操方患头风,卧病在床。左右将此檄传进,操见之,毛骨悚然,出了一身冷汗,不觉头风顿愈,从床上一跃而起。顾谓曹洪曰:‘此微何人所作?’洪曰:‘闻是陈琳之笔。’操笑曰:‘有文事者,必须以武略济之。陈琳文事虽佳,其如袁绍武略之不足何!’遂聚众谋士商议迎敌。”
  曹操看完檄文后赞不绝口,还令陈琳在大庭广众之前亲自读给他听,病痛此时已然消失得无影无踪了。
  美文可以祛疾,但如同中药治病一样,也需要“辨证论治”。培根说:“人之才智但有滞碍,无不可读适当之书使之顺畅,一如身体百病,皆可借相宜之运动除之。……如不能辩异,可令读经院哲学,盖是辈皆吹毛求疵之人;如不善求同,不善以一物阐证另一物,可令读律师之案卷。如此头脑中凡有缺陷,皆有特效可医。”
  清代学者汪莹在《示儿》中说:“读书能养气,乃为善读书 ”。人的体质有阴阳之分,“善读书”就是要根据自己的体质和心理状况的不同,选择适合自己的书,以此来培养、平衡体内的阴阳之气。
  阳性体质的人大多内热偏盛,容易急躁、冲动,情绪不能安静,因此应该多读一些淡泊、宁静的文章以制约这种阳气过剩的状态,使你的内心归于平静。吟诵唐代著名诗人刘禹锡的《陋室铭》是一个不错的选择:“山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则灵。斯是陋室,惟吾德馨。苔痕上阶绿,草色入帘青。谈笑有鸿儒,往来无白丁。可以调素琴,阅金经。无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。南阳诸葛庐,西蜀子云亭。孔子云:何陋之有?”另外象诸葛亮的《出师表》,还有一些山水游记类的散文比如《桃花源记》等都可以起到同样的效果。
  阴性体质的人大多惰怠、消极,缺乏激情,容易坐失良机,因此应该多读一些可以使人精神振作的作品。多诵读豪放派大诗人李白等的诗篇有助于唤起你对生活的热情,比如《将进酒》:“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。天生我材必有用,千金散尽还复来……”这首诗想象丰富,气势雄浑瑰丽,风格豪迈潇洒,是浪漫主义诗歌的典范之作。其它作品还有苏东坡的《赤壁赋》、岳飞的《满江红》、毛泽东的《长征》、《沁园春·雪》等读来都是人精神振作、耳目一新。
  养生务必养心,读书可以养胆气。“少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养怒气,薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时居以养元气。”清代文人李渔总结了自己一生的经验说:“文字之最豪宕,最风雅,作之最健人脾胃者,莫过填词一种……”他通过写作来保健自己的脾胃,可谓别具心裁的经验之谈。
  值得一提的是,如果是阴性体质的人,是不适宜再去读阴柔一类的作品的。我曾经治疗过一例性欲冷淡的少妇,仔细分析她患病的原因,竟然和她经常读佛经有关。后来我让她暂时先不要去读这些书籍,积极配合服用中药治疗,病情才逐渐好转。
  我自小喜欢诵读古今诗文名篇,对于读书给身心所带来的益处深有体会。上中学时由于睡眠时间太少,学习时难免困乏,这时候信口读起《少年中国说》:“少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由,少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。红日初升,其道大光。河出伏流,一泻汪洋。潜龙腾渊,鳞爪飞扬。乳虎啸谷,百兽震惶。鹰隼试翼,风尘吸张。奇花初胎,矞矞皇皇。干将发硎,有作其芒。天戴其苍,地履其黄。纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。美哉我少年中国,与天不老!壮哉我中国少年,与国无疆!”顿觉精力倍增。
  2004年三月游历少林寺的时候心情郁闷,有缘碰到一位老者作诗相赠:“赵施略才拓春晖,红云呈瑞助元魁;军地辅其沧海上,诗人豪情壮声威。”这首诗开头的每一个字暗藏我的姓名于内,读起来使人自信心增强,对生活充满希望。1999年二月正值事业的低谷,去陕西耀县孙思邈的故乡开学术研讨会时在药王庙抽签一首:“好雨知时处处同,杏林乔木绿叶丛。算来多得天宫力,成就荣善乘晓风。”杏林不就是指的是中医吗?难道是“药王”孙思邈为我对中医的一片赤诚所感动,在冥冥之中也在为我加油鼓励呢?从此大大增强了我学医、行医的信念,所有心头的阴霾一扫而光,使我以满腔的热忱投入到我所热爱的事业中去。

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