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养身传奇 让经络演绎

发布:2010-07-30 13:44:33 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 当然除了治病,经络于我们而言有更根本的平衡阴阳、营养全身的能力。如果我们平时也想着它,就不必病中抱佛脚了。 穴位互联网的4种职业 经络学


  当然除了治病,经络于我们而言有更根本的平衡阴阳、营养全身的能力。如果我们平时也想着它,就不必病中抱佛脚了。
  穴位互联网的4种职业
  经络学说在中医里拥有至高地位,认为它可以决定生死、治疗百病。经脉深藏体内,把持各个脏腑的家政大权;络脉是经脉上的细小分支,彼此通连直达体表,虽然看不见摸不着,但俨然是一个庞大的互联网。穴位是网上的一个个站点,气血是通行各站的机车,永远高挂“免停”牌,一旦停了,医师只好兼任网管。
  联络员
  经络的这张互联网,强制性地给全身培养了团队精神,五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、皮肉筋骨……谁也没孤悬海外,都被绳儿拽着,在这张网上老老实实地工作。
  送饭工
  中医认为:血是运送营养物质的物质基础,气是营养物质所产生的动力,有了动力我们才能活蹦乱跳,爱干嘛干嘛。经络就干着运送气血这份差事,必须安全送到全身内外,濡养所有器官和组织。
  信使
  人体的气通过经络散布全身,发挥着类似防护面具的作用,抵抗外敌侵害。面具的功能毕竟有限,一旦脏腑染病,所属的经络穴位也会发生相应改变,并把坏消息一路传达到体表:×××生病啦,快来人呐。
  调解员
  经络运送气血的时候不光用脚走路,还用眼睛和嘴。它会一眼发现气血分配不均,然后哄着众人重新洗牌分饼,纠正局部偏盛或偏衰,让阴阳保持平衡,虚实互相弥补。
  保持经络网络畅通的10种技巧
  经络有这么重要的职责,可不能让它掉了线。只要它通着,我们过得也会安生些,至少饿了立刻有饭碗端上来,出了问题有人报信儿。所以我们也得为它正常工作做点儿什么。
  运动篇
  五字气功诀——调息通五脏
  操作:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念五个字:嘘、呵、 、吹、呼,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘-肝,呵-心, -肺,吹-肾,呼-脾。
  点评:利用调节呼吸调匀气息,疏通五脏,例如常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火,爱长痘痘的MM一定要试试。咳嗽就要用到“ ”了,刚过的这个春天很多人咳个不停,肯定没“ “吧?
  三线放松法——巡视通畅经络
  操作:平卧床上,将身体分为三条线分别自上而下放松,按下列顺序默念,每想到一个部位,那个部位就放松。
  第一条线(两侧):头顶→头两侧→颈部两侧→两肩→两上臂→两肘关节→两前臂→两腕关节→两手。意念在中指端保持1~2分钟。
  第二条线(前面):面部→颈部→胸部→腹部→两大腿→两膝部→两小腿→两足背→十个脚趾。意念在趾部保持1~2分钟。
  第三条线(后面):后脑部→枕部→两小腿后部→两脚跟→两脚底。意念在脚心的涌泉穴保持1~2分钟。
  点评:意念沿经络巡行的路线放松,实际上是推动精气沿经络走了一遍,检查通畅程度,对精神疲惫和失眠的人尤其适合。
  瑜伽莲花坐——活动韧带
  操作:维持正常坐姿,两腿自然伸直。屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次,使之最终接触地面。换右腿,按照左腿动作重复。
  点评:坚持练习可以帮助活动人体多处韧带,腿、腹、胸、颈部紧缩的肌肉得到充分伸展,整个内脏肌肉也会得到极好的刺激,保持经络通畅。

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