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吃好来养胃 不如动脚趾?!

发布:2010-07-30 13:44:27 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 岭南中医无痛蜂疗法(图) 专家:中医干预亚健康 网友刮痧排毒四天搞定荨麻疹 辨状论质话中药 传统医学认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾

  传统医学认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现,常活动脚趾可健胃助消化。
  脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。
  脚趾取物:每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。
  扳脚趾:在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
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