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乐而忘忧得长寿

发布:2010-07-30 13:41:23 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 生活有序 忙中取乐 山西省针灸研究所主任中医师,师先生诊务繁忙,社会活动也较多,但他忙中有序,忙中取乐。他每早6点起床后,到户外散步,做


  生活有序 忙中取乐
  山西省针灸研究所主任中医师,师先生诊务繁忙,社会活动也较多,但他忙中有序,忙中取乐。他每早6点起床后,到户外散步,做自编的健身操;午饭后要睡一小时;晚上,兴之所至,即泼墨挥毫,写字作画。他的画作以兰竹、梅花、大虾居多,生机盎然,工夫老到。他在居室内悬挂许多名人字画,并常以此怡情养性。师先生还与著名美术教育家赵延绪编创了“针灸-绘画养生法”。
  心胸开阔 乐而忘忧
  师先生从不为小事斤斤计较,有些事显得很“马虎”,亦不有意识地抑制愤怒,愤怒时即发作一番,过后不再去想它。有时遇到不愉快的事,他则移情于针灸治疗或书画艺术上。至于健脑养神,师先生的信条是:心胸开阔,遇事不烦;不记小人,光明磊落;以仁待人,以德行医。
  食量不大 荤素均吃
  师先生饮食量不大,荤素都吃,但最喜欢吃杂粮,特别是家乡的小米、莜面、玉米面。他还爱吃自制的泡菜与辣椒。近年来师先生喜吃蔬菜、水果,还常吃野菜,喜欢喝浓茶。他的主张是:多吃素,多吃醋,少饮酒,大葱大蒜经常有。
  健身功法 每日习练
  师先生自编一套健身功法,每日习练,从不间断。其方法为:转头、拽耳、干洗脸、手心暖眼、转手、甩手、数指、拍胸、出空拳、转臂、慢走路带蹬腿、转脚腕、用手扳脚跟、转眼球等。
  师先生自1992年离休后,就义务为群众治病,每日患者盈门,有时日诊数十人。除治病外,他仍继续研究“怀堂九针”。他常对后辈人讲:“生命不息,奋斗不止;以医为乐,永远进取”。他呼吁重视非药物养生方法的研究,特别是针灸经络在养生方面的基础与应用研究,因为这是中医学的优势,应当努力发掘,为人类健康作出积极的贡献。



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