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保持乐观的心态

发布:2010-07-30 13:36:46 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 现在的时代,生活节奏日渐加快,社会竞争日趋激烈,生存压力不断增大。青少年有繁重的课业负担;参加工作以后的年轻人则有养家糊口的重任,还有很


  现在的时代,生活节奏日渐加快,社会竞争日趋激烈,生存压力不断增大。青少年有繁重的课业负担;参加工作以后的年轻人则有养家糊口的重任,还有很多人要面临买房子的巨大压力;中年人则上有老下有小,肩扛着一大家子人的生活重担,加上人到中年身体又处在多事之秋;老年人看似没什么压力,但身体已经一天不如一天,容易生病,多少也有面对死亡的恐惧。
  人这一辈子自始至终头脑中都有一根绷紧的弦。这是事实,我们也无须回避。但这根弦不能绷得太紧,否则对健康有极大的损害。缓解这种紧张,首要的就是有一个良好的心态。我们在遇到事情和压力的时候不妨反过来想一想,我愁眉苦脸是一天,春风满面也是一天,那还不如争取春风满面,笑口常开,既开心了自己,还感染了别人。
  如果人经常处在压力和紧张的情绪状态中,则容易发生失眠、高血压、心脏病、胃肠道疾病、神经衰弱等,有时看什么都不顺眼,和自己或者身边的人有矛盾。从医学实践上看,有相当一部分人的疾病都是和他的糟糕的心态密切相关的。所以现在医学界很流行把高血压、消化性溃疡等许多常见病归为“心身疾病”一类。意思是说,这些疾病多半是和我们的情绪有关的。我曾见到这样一个病人,他因为血压太高到医院住院治疗,老伴陪着他一起来。结果就因为护士打吊瓶慢了一点他就非常生气,甚至破口大骂,好不容易才被老伴劝住了,弄得自己面红气喘,不用说,血压也就更高了。像他这样的情况,药物的疗效是非常有限的,能救他的只有他自己。
  还有一个更能说明问题的例子。一位中年女性,原本是单位里的党支部书记,身体一直很好,但因为种种原因,最后被免职,成为普通员工,她的心理就特别不平衡,认为是有些人故意整她,面对荣誉的失落和岗位的调整,她几乎天天以泪洗面,无心工作,结果不到一年,就因为逐渐加重的胸闷最后被确诊为胸腔占位性病变,原发灶不明。应该说,她的患病和心态的严重失衡是有密切关系的。
  所以,我们要明白一个最基本的道理:上苍是基本公平的,这个世界上从来都是有得必有失,有失必有得。这就好比中医的阴和阳。没有绝对的阴,也没有绝对的阳,阴阳总是相伴相随,不可分割的。对周围的人和事有一种宽容的态度,同时也不要给自己太大的压力。
  其实,通过努力,我们人人都可以成为自己生命的主人,要乐观地面对身边所发生的一切,要相信自己就是最棒的。



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