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恼怒易老 欢笑则少

发布:2010-07-30 13:36:24 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 流行示例 明·顾起元《客座赘语》:“南都闾巷中常谚,往往有粗俚而可味者,漫记数则,如曰:‘恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。’” 医学意义


  流行示例 明·顾起元《客座赘语》:“南都闾巷中常谚,往往有粗俚而可味者,漫记数则,如曰:‘恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。’”
  医学意义 情绪对人的机体健康有直接联系,不良的情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。恼怒是一种强烈的精神刺激,首先伤肝,引起气机郁滞不通,不通则百病始生,临床中头痛窜顶、眩晕耳呜、目赤目痛、烦躁失眠、精神恍惚、妇女月经不调等症状屡见。恼怒还会直接损害肝实质,破坏肝贮藏血液和调节血量的功能,生活中恼怒之时面红耳赤、暴怒之中面色苍白、盛怒之下吐血而死的现象就是很好的证明。恼怒还是癌症形成和恶化的重要因素之一,有人做过统计,各种重大疾病发病率的70%左右与恼怒有关。如果我们能够抑制恼怒,安定情绪,则疾病减少,寿命增长。美国人寿保险公司调查研究后已经得出了“脾气好的人可以长寿”的结论,我国24所医学院校组成的老年医学综合考察队对号称“长寿之乡”的广西巴马瑶族自治县的考察报告也证实了这一点。
  笑是愉快情绪的表现,情绪正常的人每天平均要笑15次左右,精神愉快者每天可笑300~400次之多。笑是人体心理和生理健康的标志之一,它不仅使人感到轻松快乐,而且还可以发散心中的积郁。笑对人来说是一种健身运动,有人把笑形象地比喻作“人体最好的体操”。笑对呼吸运动有良好的作用,它能使肺扩张,胸肌兴奋,膈肌上升,使人的呼吸运动加深,同时还对呼吸道有清除作用。人每笑一次,横膈膜大约蠕动18次,微笑时略小一些。笑又能消除精神紧张,使肌肉放松,用新的兴奋灶占据紧张劳动、过度疲劳造成的兴奋,从而使人头脑清醒、精神振作、体力恢复。笑还能促进食欲,辅助睡眠,通过增进消化液的分泌和消化道的活动,而使人胃口大开。总之,笑有益于神经、呼吸、消化、血液循环、运动等系统,对人的健康长寿有重要调节作用。



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