生病后不该静养的人群

　　在中国，且不说心脑血管、癌症等大病手术后会长期静养，即使感冒发烧、生个孩子等日常病症，人们也倾向躺在床上养病，认为这样恢复起来更快。比如，很多人感冒发烧后觉得身上没劲，干脆卧床休息。
　　其实身体越不动抵抗力可能越弱，不妨在傍晚时出门走走，呼吸一下新鲜空气，反而更有利于病情恢复。而对于一些小手术的患者，比如阑尾切除术，或是生完孩子的产妇，在国外一般只要麻药劲退去，就可以做一些简单的运动了，身体状态好的，尽早下床走走。专家介绍：“尤其是脑血管病、心血管病、骨伤患者最愿意静养，而他们恰恰是最不该养着的病人。”　　如果病人只能卧床，可以在家属的帮助下进行一些“被动”运动，比如抬手、抬腿，肌肉按摩等。
　　科学研究表明，如果让一个正常的人卧床7天，带来的衰弱需要用另外7天才能恢复到正常状态。第一，引起肌肉和关节挛缩。第二，导致骨质疏松。第三，易发深静脉血栓。第四，增加复发几率。第五，影响生活质量。

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