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老年人多开口说话有利于身心的健康

发布:2010-07-30 10:04:05 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 在日常生活中,爱讲话的老年人多长寿,寡言的老年人易患痴呆症。其原因为,开口说话能对老年人起到很好的养生保健功效。 一、开口说话,能“锻炼

  在日常生活中,爱讲话的老年人多长寿,寡言的老年人易患痴呆症。其原因为,开口说话能对老年人起到很好的养生保健功效。
  一、开口说话,能“锻炼”脑细胞。当嘴巴一张一合,通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑,可使脑血管在收缩及扩张中得到弹性地增强。对于,喜欢“忆往昔”的老年人来讲,这需调用记忆功能及语言表达能力,使脑细胞得到有效地“锻炼”,可预防老年性痴呆及脑中风。
  二、开口说话,能使耳聪目明。使口腔肌肉和咽喉得到“锻炼”,有利于保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对老年人耳聋、耳鸣、耳病性头晕有一定的预防保健作用。此外,说话还能带动眼肌及三叉神经的运动,可防止过早地老花眼及老年性白内障及视问题,使老年人更耳聪目明。
  健康养生网提醒:老年人讲话应在放松、平静地说话。不应以大喊大叫,这样反而不利身心地健康。


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