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茶道保健:白领减压良方

发布:2010-06-25 15:35:53 | 编辑: tianshi | 查看:

摘要: 工作、情感、生活、应酬让白领们踹不过气来,失眠、健忘、头昏脑胀、食欲不振等一系列的身体不适找上门来。繁忙的工作中,白领们别忘记静下来,给自己泡杯茶,养生又养心。

茶道保健:白领减压良方

减压茶方

配方:熏衣草+玫瑰+少量茶叶

口感:熏衣草的淡淡药香里透出玫瑰的芬芳,浪漫的气息给惯饮中国茶的你份格外惊喜

功效:玫瑰花舒肝理气,熏衣草松弛神经,能帮助你静心提神、舒缓身心,享受宁静。

饮茶有道

1.放弃第一泡。饮茶怕睡不着是咖啡因所致。所以,泡茶时第一泡最好不要,待45秒后冲走,可同时把茶内部分的咖啡因冲走,样不失茶味,同时可减少身体吸收咖啡因。

2.一小时内喝完。泡好的茶应在一小时内喝完,因待久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3~4分钟换一次水,喝完才泡,茶味香浓。

3.经期不饮绿茶。因为绿茶本身性凉,可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖,因蜜糖有轻泻及滑肠作用。

4.选购花草茶。买回的花草茶大部分为国外进口,所以在购买时应注意保质期。同时,通过目视外形与颜色可初步判断原料的新鲜程度,如为原始色泽并有完整形态。气味则应透出自然干爽的清香。还可冲泡试喝能进一步鉴别品质的好坏。

5.购买量。不宜过,以半年内能喝完的量较佳。

6.不可贸然饮用。不同花草品功效各不相同,要谨慎选择,不可贸然乱饮。一般来说,花草茶当中最易接受的是洋甘菊茶,可舒缓咳嗽及减轻胃气胀;薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈,则不是人人受用,甚至有些人会有敏感反应。

7.保存花草茶。置于密闭容器,保存时要与生鲜食品或气味较重的食品分开。

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