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产后食物调节瘦身小方

发布:2009-12-29 08:36:11 | 编辑: xiaolin | 查看:

摘要: 孕妇经过分娩的痛苦之后,往往会造成失血过多或者是虚弱,又因为在怀孕期间为了补充婴儿的营养而摄入过多的能量物质,导致了很多妇女产后出现了肥胖,其实这些问题一直在困扰着诸多的女性.那么我们该如何解决这个问题呢?采用食疗不愧为一个非常好的办法 黑糯米

孕妇经过分娩的痛苦之后,往往会造成失血过多或者是虚弱,又因为在怀孕期间为了补充婴儿的营养而摄入过多的能量物质,导致了很多妇女产后出现了肥胖,其实这些问题一直在困扰着诸多的女性.那么我们该如何解决这个问题呢?采用食疗不愧为一个非常好的办法

黑糯米酒红糖煮鸡蛋——为产妇补血补气

 

  原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

  制作:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

功效可为产妇补血补气,散寒祛瘀,适合于任何体质的产妇食用。喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。

 


鸡子羹

 

鸡子羹——治疗产后饮血不足

  原料:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。

  制作:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

 功效:鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。这食疗既可养身又可止血,对产后饮血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

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