黑眼圈好重怎么办?五招帮你告别黑眼圈

幽幽乐| 2015-04-29 14:10:00
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黑眼圈是很多人的困扰,黑黑的眼圈挂在白皙的脸蛋上,让人看起来格外憔悴,一下子就老了好多岁。黑眼圈的形成,除了睡眠不足之外,其实跟我们的饮食也有很大的关系。想要告别脸上的黑眼圈,只要遵循以下五大守则,以后就再也不会被笑“熊猫眼”了。

 

第一招,每天至少睡7~9小时

 

睡眠不足是造成黑眼圈的主要原因之一,因为会导致血液循环变慢,让眼部下方的肌肤变得黯沉。一般来说,专家都会建议每天至少睡足7~9小时。

 

第二招,饮食均衡

 

另一个损伤肌肤的原因就是维生素的缺乏,特别是维生素K或者维生素B群的不足会让我们出现黑眼圈。想要避免维生素K的缺乏,可以多吃菠菜、高丽菜、莴苣、芹菜、芦笋、苋菜、小黄瓜、奇异果、酪梨;至于维生素B群,则可以多吃糙米、、豆类、麦片、芹菜、酵母等。

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关键词: 黑眼圈 美白 美容
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