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秋冬干燥哪些蔬果保湿效果最好

发布:2014-11-06 11:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 干冷的秋冬季节,肌肤总是干燥、脱皮?除了涂涂抹抹之外,有没有可能从体内滋润做起?可补充哪些营养素?作用为何?有哪些食材能解肌肤的干渴?别急,现在就为你介绍一些适合秋冬季节保湿的蔬果。

秋冬干燥哪些蔬果保湿效果最好

 

干冷的秋冬季节,肌肤总是干燥、脱皮?除了涂涂抹抹之外,有没有可能从体内滋润做起?可补充哪些营养素?作用为何?有哪些食材能解肌肤的干渴?别急,现在就为你介绍一些适合秋冬季节保湿的蔬果。

 

干肌保养涂抹少不了

 

皮肤科医师表示,每年夏秋季节转换之际,总有不少敏感性肌肤患者上门求诊,她们脸上似乎不管擦上多少保湿乳液或乳霜,仍然感觉皮肤干涸如沙漠,两颊处尤其明显,彷佛保养品都留在皮肤表层,无法吸收。

 

医师说,日渐恶化的环境因素,如空气污染,更是让“敏感肌”不安的原因之一,对此,她特别提醒,愈是敏感性肌肤,愈需要注意个人脸部清洁与保养习惯。同时,也得比一般人更重视“保湿”功夫,建议在保养时先以化妆水轻拍,再涂抹乳液或修护霜至吸收,最后再擦上薄薄一层乳霜。

 

肌肤保湿用吃的

 

敏感性肌肤者,在换季及更换保养品时最容易诱发过敏,因此建议在此时切勿轻易更换保养品,不妨“以不变应万变”。此时,如能暂停麻辣锅、咸酥鸡等刺激性食物,泡温泉时尽可能选择户外池,避免让血管扩张,即能改善脸颊泛红情况;此外,睡眠务必要充足,睡眠不足很容易影响皮肤保水度及弹性。

 

医师指出,多吃富含维他命 c、e 的蔬果,也是爱美女性保养肌肤之道,例如柑橘、草莓、番石榴、西红柿、绿叶蔬菜,或者每天喝一杯柠檬汁、柳橙汁、综合果汁,以确保身体摄取充足的维他命 c。大部分蔬果皆含丰富维他命 c,能够有效帮助皮肤常保光泽。

 

根据皮肤科期刊指出,季节交替时或情绪低落,都会使得皮肤变得更敏感,因此郭玉玲提醒爱美女性,保持稳定心情与快乐心境,也是让皮肤健康美丽的要素。

 

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